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孕期吃什么不易胖，胎儿还发育好？待产需要准备什么？
孕期,宝宝,体重孕期吃什么不易胖，胎儿还发育好？待产需要准备什么？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
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，就都是属于足月的婴儿。
如果超过了预产期三周，还没有发动宫缩的话，这时必须前往医院做引产手术。
孕妈们对此可不能大意！如果不及时处理，会对自己和胎宝宝的生命安全都造成威胁。
【贤思妈妈有话说】
怀胎十月可不是一件容易的事情，在整个怀孕期间，准妈妈体重控制方面的工作一定得做好，这项艰巨的任务要持续到分娩之后。而进入预产期后，就要尽早把需要的物件准备好，遇到突发情况更要沉着应对，以最好的状态迎接小生命的到来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
深海鱼富含DHA，多吃。
绿叶蔬菜，维生素，多吃。
米面，碳水化合物，酌情减量。
蛋白质类食物，适量吃。
水果含糖量低的适量吃，如果有控制体重的必要就用西红柿和黄瓜代替。
孕期孕妈可能会有一个误区，认为怀孕一定要多吃，其实不然，过去食物匮乏，人们都处于营养不良的状态，孕期补是必要的，但是现代生活，每个人都是富营养的状态，所以孕期孕妈只需保证自己食物的健康、卫生和多样化就可以了，还有注意不要让自己的体重增长的过快哟，网上搜一下孕期体重增长表，按照上面的数据控制好自己的体重增长，孕期体质会发生变化的，孕妈们容易在这个阶段变成易胖体质，所以务必要注意。
我怀孕前90斤，身高163cm，生产前108斤，医生说我体重控制的不错，我是在上海产检和生产的，这边的医生对孕期体重控制要求非常严格，我婆婆和妈妈都觉得我太瘦了，但是在我临产前一个月她们相继来到上海照顾我时，都说我精神状态和身体状态很好，甚至在临产前两天，我妈妈都说从后面看根本看不出我是个孕妇，我的宝宝出生5.3斤，偏瘦，但是非常健康，满月后就胖嘟嘟的了。因为孕期体重增长的不多，所以产后我身材也恢复的很快，现在产后四个月，我都有小腹肌了呢。
哈哈，想到哪说哪，总之，孕妈的心情是最重要的哦，保持一个愉快的心情，不用非常忌口，化妆品也可以适当的用，你快乐，肚子里的宝宝也会开心，祝你生产顺利。孕期有什么问题可以跟我聊哦，作为一个刚刚生完宝宝的产后妈妈，我非常欢迎孕妈们和我聊天哦～
回答于 2019-09-11 08:43:50
孕期的话就是每天多吃一点那些瓜果蔬菜，尽量少吃那些油腻的东西啊。少食多餐，每天吃个5到6顿都可以啊，主食就不要吃太多了。辅食每天可以吃一点啊，像奶呀，嗯，那些坚果啊，干果啊那些都是可以的，当然呢，在怀孕期间鱼类，鸡厄豆类都可以多吃一点啊。还要注意一些运动量，多走一走，嗯，现在你要是方便出门的话也是可以啊，但是目前这个时刻还是不要出去了哈，呃，在家走走，在家多走走多转转啊，像卧室走到厨房走到客厅这样走。要保证生产的时候时间更短了哈。像做定期检查的时候，嗯做好防护到医院不要有什么交叉感染啊什么的啊，毕竟怀孕期间，抵抗力是会变得更小啊。
回答于 2019-09-11 08:43:50
怀孕期间多吃一些高蛋白产品，尤其是动物性蛋白，少吃油腻的和含糖高的，这样长胎孕妇还不容易长肉
回答于 2019-09-11 08:43:50
孕期吃一些钙片对孩子和自己都比较好，多吃水果含维生素多的水果和蔬菜，不长胖还是看个人体质，我就是怎么吃都涨到自己身上，我朋友她跟我吃的差不多，就是涨孩子。
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