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怎样科学的给宝宝补钙?避免补钙误区？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
怎样科学的给宝宝补钙?避免补钙误区？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们都知道，摄入充足的钙对宝宝的生长发育起到至关重要的促进作用。钙的摄入充足与否，直接影响着宝宝骨骼的发育。如果宝宝钙质的补充不够充分的话，就会出现缺钙的现象。其具体表现为宝宝多汗，衣服总是湿湿的，夜里和白天睡觉不是很安稳，经常一惊就醒来；平时宝宝比较烦躁，不是很好哄；在孩子一岁半左右会有O型或者X型的腿等。所以科学补钙尤为重要。
为避免宝宝出现的缺钙情况，“宝妈”们也是想尽办法给宝宝提供充足的钙质。 然而这些父母虽注重给婴儿补钙，甚至一天给小儿3、4克钙，但孩子仍有缺钙的表现。下面就来给大家讲解下宝宝什么时候开始补钙！！.
1.由于户外活动少、接受日照时间短，体内维生素D的生成受到限制，不利于钙的吸收而易造成缺钙，因此，两岁以内的孩子应注意钙和维生素D的补充，有利于宝宝健康生长。
2.早产儿、双胞胎、生长过快或冬季出生的孩子：
这些孩子比其他孩子更加容易缺钙，所以应注意提前预防
3.营养条件过好，体重超常的儿童：
这些孩子对钙的需求比一般孩子要多。
4.挑食、厌食、消化不良、膳食营养不合理、不爱喝奶的孩子
应注意补钙。
5.患病的孩子：
婴幼儿在患病期间，如湿疹、反复呼吸道感染、急慢性腹泻等，容易由于这些疾病而影响钙的吸收造成缺钙症状的出现，因此，儿童在患病期间家长应在治疗疾病的同时考虑到钙和其他营养素的合理补该
补钙的方法
1、牛奶
牛奶是最好的补钙食品，所以除了母乳喂养外，妈妈们也可以适当喂食宝宝一些牛奶。
2、骨头汤
骨头汤中含有丰富的营养，不仅能减缓中老年人骨骼老化，也有利于骨骼生长。所以婴儿补钙可以多喝骨头汤。
3、新鲜的果蔬
新鲜的水果和蔬菜，如菠菜、韭菜、茭白及橡胶、苹果、菠萝等果蔬同样对补钙有所帮助。婴儿补钙，妈妈们可以为宝宝准备一些水果蔬菜汁。
4、海产品
多吃海带、大虾、螃蟹、海鱼、虾皮等富含高蛋白高钙的海产品，可以有效的给婴儿补钙。（海产品给婴儿应注意防止婴儿过敏）
5、吃补钙剂
有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上，宝宝缺钙比较严重了，就需要适当的给宝宝服用钙剂。在服用钙剂时，要注意不同的钙剂吸收量不同，钙含量也不同。有资料显示，碳酸钙含钙量约为40％、醋酸钙29％、柠檬酸钙21％、磷酸氢钙15％、乳酸钙13％、葡萄糖酸钙9％。专家指出，应该选择含钙量高、价格相对低的产品。
再次提醒各位妈妈，盲目的补充不如高效的吸收。愿我们的宝宝们健康成长，快乐度过每一天。
回答于 2019-09-11 08:43:50
在处于生长发育高峰期的宝宝，钙是一种非常重要的营养素，它对宝宝的骨骼发育、大脑发育、牙齿发育等方面具有举足轻重的作用。因此科学的补钙是现在宝宝生长的重中之重。下面小编为大家介绍一下如何科学补钙以及补钙的误区是什么？
科学给孩子补钙
1、食补。牛奶、海带、虾皮和豆类都是优质的钙质来源，能为宝宝提供充足的钙质，所以在日常生活中可以多吃一些。水果方面儿，比如说脐橙、柚子、橘子等都是不错的补钙之选。
2、补钙产品。与食补相比补钙产品的效果更加直接、稳定、有针对性。，但是宝妈们要注意不同年龄的宝宝，选择补钙的产品也不同。年龄较小的宝宝可以选择的滴剂的vd补充剂，喂食方便，剂量容易把控。可通过补充维生素d来促进钙质的转化和吸收。从而达到补钙的效果。年龄较大的宝宝拥有了一定的咀嚼能力，可通过服用含有维生素d的钙片来补钙。
3、补钙量。6到12个月的宝宝钙的推荐摄入量为400mg/日。1到3岁的宝宝每天的摄入量600mg/日。4到10的宝宝每天的摄入量为800mg/日。
补钙的误区
很多人都说骨头汤是可以补钙的。所以给宝宝大量的喝骨头汤，认为这样宝宝就不会缺钙。但是在高压锅蒸煮两小时以后，骨髓里的脂肪就会浮出水面。汤里面的钙是很少的，如果想利用骨头汤补钙，只有一种方法加上半碗醋，再慢慢炖上两个小时。因为醋和有效帮助骨钙溶出，但是有一点还是比较注意的，这个时候最好不用高压锅，最好是用砂锅来慢慢的熬汤炖汤，这样可以避免在骨头汤中溶入出太多的铝。
注意孩子的饮食
1、宝宝在小的时候味觉正在发育期，而且舌面儿的分布比成年人更加广，味觉也很敏感。如果过早接触刺激性味道会让宝宝的味觉变得反应迟钝。以后很可能就会发上，不不爱喝开水或者出现挑食的严重情况，更加严重的可以影响成年以后饮食习惯。
2、不要让宝宝养成偏食的习惯。很多的宝宝如果有喜欢吃的食物，比如说零食冷饮就会吃起来没完，如果遇到这种情况有些妈妈就会失去原则，造成妈妈失去原则，这是因为宝宝消化器官还是很娇嫩的，如果因为偏食某一种食物就会影响孩子的脾胃，导致宝宝伤食，最严重的会让宝宝出现厌食的情况。
只有科学的给宝宝补钙才可以防止宝宝缺钙。现在的生活水平高了，吃的东西也多了，所以说对于孩子来说多了很多的诱惑，也会导致孩子出现缺钙的情况。一旦缺钙对于孩子的影响是很大的，健康和发育都会受到很大的危害，一定要加强这方面儿的知识。以上是小编的建议，希望能帮助到大家。“关注我”每天分享育儿知识和孕婴心得。@煜妈妈
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