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孕妈剖宫产前一周和月子期间选择什么饮食可以使奶多，需要注意什么？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

孕妈剖宫产前一周和月子期间选择什么饮食可以使奶多，需要注意什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

分享一下我个人的观点，不好的地方，烦请有经验的女性朋友指正

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

要想增加母乳，最好的吸奶器其实是小宝宝呀，说一下我的追奶过程吧，很多新手宝妈为了增加奶量，在月子里就盲目追奶，吃大量油腻的汤汤水水，其实，这种做法非但不能让母乳变多，反而会造成妈妈堵奶，增加痛苦，月子里的饮食，应该以清淡营养为主，可以多吃些鱼肉，瘦肉，韭菜。之类，既有利于产奶，也利于宝妈瘦身。其次，最好的催乳师应该是宝宝，无论奶量多少，一定要记住，要让宝宝多吸，我们的大脑会根据宝宝的饭量去增加泌乳量，以求达到供需平衡。其次，一定要多喝水，奶水奶水，水的含量非常高，最后，妈妈们要保持愉快的心情，很多刚生完宝宝的妈妈，奶水在开始时都不太够，这个时候，千万不要着急，要报着奶水不够，奶粉来凑这样的态度，淡定一点，给自己和宝宝一个磨合时间，很快就能追奶成功了

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，分享一下我的亲身体验吧！

中医说，奶水是由气血来决定的。当初我在孕期时检查出缺铁性贫血，为了安全，就首选了食补。每天喝菠菜猪肝汤，花生红豆粥（带红色外衣的花生米），眼看快八个月了再过一个月多月就该生了。为了保证效果，试了一下阿胶，那时候还不知道熬阿胶糕，我打粉后每天用大约10克，隔水炖化后直接喝的。产前大约喝了250克左右，再去检查的时候，贫血没了，血红细胞指数都正常了。产后又服用了250克，身体恢复的还不错，如果再继续多吃一段时间可能会更好。月子期间主要是吃鸡蛋，喝肉汤，猪蹄汤鲫鱼汤都是下奶的，孩子出生两小时后我就有奶水了，而且量很多，孩子一哭，奶水就会涌出来，有时候会喷。气血好了，帮助恶露排出，恢复元气。

现在更方便了，直接可以去药店买阿胶，药店负责熬好，切片，方便食用，也好控制量。产前产后再配合营养餐，气血好了，奶水不会缺的。希望对你有帮助[害羞]