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孕妈剖宫产前一周和月子期间选择什么饮食可以使奶多,需要注意什么?
奶水,月子,阿胶孕妈剖宫产前一周和月子期间选择什么饮食可以使奶多,需要注意什么?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
孕妈剖宫产前一周和月子期间选择什么饮食可以使奶多,需要注意什么?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
分享一下我个人的观点,不好的地方,烦请有经验的女性朋友指正
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
要想增加母乳,最好的吸奶器其实是小宝宝呀,说一下我的追奶过程吧,很多新手宝妈为了增加奶量,在月子里就盲目追奶,吃大量油腻的汤汤水水,其实,这种做法非但不能让母乳变多,反而会造成妈妈堵奶,增加痛苦,月子里的饮食,应该以清淡营养为主,可以多吃些鱼肉,瘦肉,韭菜。之类,既有利于产奶,也利于宝妈瘦身。其次,最好的催乳师应该是宝宝,无论奶量多少,一定要记住,要让宝宝多吸,我们的大脑会根据宝宝的饭量去增加泌乳量,以求达到供需平衡。其次,一定要多喝水,奶水奶水,水的含量非常高,最后,妈妈们要保持愉快的心情,很多刚生完宝宝的妈妈,奶水在开始时都不太够,这个时候,千万不要着急,要报着奶水不够,奶粉来凑这样的态度,淡定一点,给自己和宝宝一个磨合时间,很快就能追奶成功了
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好,分享一下我的亲身体验吧!
中医说,奶水是由气血来决定的。当初我在孕期时检查出缺铁性贫血,为了安全,就首选了食补。每天喝菠菜猪肝汤,花生红豆粥(带红色外衣的花生米),眼看快八个月了再过一个月多月就该生了。为了保证效果,试了一下阿胶,那时候还不知道熬阿胶糕,我打粉后每天用大约10克,隔水炖化后直接喝的。产前大约喝了250克左右,再去检查的时候,贫血没了,血红细胞指数都正常了。产后又服用了250克,身体恢复的还不错,如果再继续多吃一段时间可能会更好。月子期间主要是吃鸡蛋,喝肉汤,猪蹄汤鲫鱼汤都是下奶的,孩子出生两小时后我就有奶水了,而且量很多,孩子一哭,奶水就会涌出来,有时候会喷。气血好了,帮助恶露排出,恢复元气。
现在更方便了,直接可以去药店买阿胶,药店负责熬好,切片,方便食用,也好控制量。产前产后再配合营养餐,气血好了,奶水不会缺的。希望对你有帮助[害羞]
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