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经常会感到崩溃，有什么解压方法？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.听音乐，美丽的音符随着空气存在，无色无味，却比鲜花更芳香，比酒更纯美。
2.体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能够改善生理和心理状态。
3.回想以前快乐的事情，可以放松你的紧绷神经，有善的缓解压力
希望你能有所帮助
回答于 2019-09-11 08:43:50
人处困境，无计可施，总是感到崩溃。最好的解压方式是没有方式，随意的喊，任意的笑，不经意的唱，或打拳，或游泳，或饮酒，或写诗，想怎样怎样！只要能发泄一下就好！
回答于 2019-09-11 08:43:50
经常会感到崩溃，有什么减压方法？我想谈谈个人心得。我的母亲，是一位非常慈善的母亲。我自幼就一直被她所关怀。虽然我也老大不小，但还是对她有所依赖。比方说，田里的农活，家里的家务，包括烧饭洗衣等。可是，天有不测风云，人有旦夕祸福，去年底她身患绝症，离开了人世。这突如其来的灾难，让我深受打击，几乎崩溃了。除了失去亲人的痛苦，还有现实生活的无赖。我该怎么办？一切都得靠自己，什么事情都得自己来。俗话说，船到桥门自然直。因此，我化悲痛为力量，面对现实，強忍痛苦，从头来起，做饭洗衣，下地干活，里里外外一把手，终于能独立处理一切事务了。人的一生，只有理想的一帆风顺，但实际是坎坎坷坷的。遇到难题，觉得要崩溃的时候，要勇于面对，调节好情绪，想方设法跳出圈子。要相信自己，有能力解决一切困难，而不被困难所困住。
回答于 2019-09-11 08:43:50
诚谢邀答，对此我也谈谈我个人的看法。
人非圣贤，谁不会有感觉崩溃的时候。而人精神崩溃的根源，往往是各方面的压力：有生活方面的，有工作方面的，有感情方面的，有社会方面的……当各方面的压力大于个人的心理承受能力的时候，人就会意志崩溃，甚至有轻生之念。
社会的高速发展，人的成功欲望也在不断的加强，各方面的压力蜂拥而至，所以经常感觉崩溃已不再是个别专利。人，若经常感到崩溃可不是什么好现象，轻则伤身，重则久而成疾，更有极端者走上自杀道路，终致世人扼腕叹息。这就需要从根源入手，进行适当的减压。减压的方法有很多种，效果往往也是因人而异。我在遇到精神崩溃的时候，解压的方法主要是以下几种，希望能给需要的朋友一些帮助：
一、当压力来自于社会层面，致使我透不过气来的时候，我会邀几个贴心的朋友小聚，在一起喝喝茶，聊聊天。然后就是不着边际地评时论事，趁机将久积于心的心事和牢骚一股脑儿地宣泄出来，虽谈不上皆大欢喜，但也还是不错的解压治愁的一济心灵鸡汤。
二、当压力来自于工作层面，致使我难以解脱的时候，我不妨暂时先把工作放一放，带上家人出去散散心，换换环境，心情会好一点。或是独自一人找个僻静清幽之地，游山玩水，静与鱼读月，笑对鸟谈天，亦可歌嚎谩吟，足可暂解心中疑惑，终能拨开云雾见晴天。
三、当压力来自于生活或是家庭，致使我难以抉择的时候，我常常将自己的压力转移到别处，比如一门心思扑在工作上一段时间。要么做一些自己喜欢做的事情，比如读读书，练练字，写写心得什么的。无论如何，时间是心理解压最好的药方。没有淌不过的水，没有越不上的坎，“山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村“，问题自有解决之时。
总之，有压力就需要解压，外来的压力易解，心灵负担难释。这需要自我调整心态，冷静面对各方压力，选择合适的解压方法，以尽早摆脱心理迷区。解压方法千万钟，总有一种适合自己。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人到了崩溃的时候，那是到了怎样的境况！
往往是太执着，不肯输，才加剧了这种崩溃的痛度。
假如，一开始你就料到了这种结果，或者你怀着一种顺其自然的心态，懂得适时放弃，显然，任何的结果你都能释然接受。
如此面对，说说哪来的“崩溃”！
没有绝路，只有自绝的心态。转转身，不是旁边就有路？别假装看不见。
回答于 2019-09-11 08:43:50
拿出一张纸，写下来，是什么事让我崩溃的，
然后接着写，这个事情其实还可以更糟糕的但是还没有更糟糕的具体情况，
接下来再写，你想要的那种感觉是怎样的。去找到那种感觉。
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