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如何才能真正的了解自己?
自己的,自我,我的如何才能真正的了解自己?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
有很多不愿意被自己觉察的东西,沉淀到了潜意识,但这些东西一旦被意识化,它就会变成我们心灵的一部分,可以使我们的心灵真正变得比天空更宽阔。
懂得如何链接和深入潜意识,是十分必要,也是极需要智慧的。心灵图卡是装在口袋里的移动沙盘,探索潜意识的魔镜,更深入地了解自己!
回答于 2019-09-11 08:43:50
从心理学上来说,我们学习的终极目标就是为了认识自己,成为自己。
我是谁,我来自哪里,要到哪里去?是一个难解的哲学问题。所幸,我们还是可以有根可寻。
1.从家族系统层面:追根溯源,从祖辈的故事了解家族史,带给自己的哪些基因?
2.从原生家庭层面:了解父母的性格特征及相处模式对自己的成长有哪些影响?
3.从环境层面:生长的环境,包括国家,种族,地域,学校等对自己的影响。
从上述层面来了解自己的情绪模式,认知模式,行为模式。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人们对自我的认知往往停留在对自己信念和思维模式的认知,但是信念和模式不等于自我,我是我,模式是模式,很多时候我们会将模式当成自己,其实自己就是那个有某个模式的自己,也好像穿着不得体衣服的自己,自己是没有问题的,不得体衣服才是问题。
具体可以通过在日常生活中记录自己的碎碎念,可以更好的看清自己的模式,从而升级自己,每一天遇见更好的自己!
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们买来一样用品,通常的做法都是先看说明书,比如手机,电器等等,当然我们本身也一样,了解自己和其他人,也要弄清自己或者你想了解的人的说明书。我为什么这样?别人为什么那样?当然有个比较简单的方法,从自己的出生日期可以大致了解和判断自己的人生应该需要注意和努力的方向!希望可以帮助你
回答于 2019-09-11 08:43:50
时光总是那么无情,它冲淡了很多记忆,消磨了人的意志,曾经信誓旦旦的梦想,曾经那些尖锐的棱角,不管你同不同意,随着日复一日,年复一年的时光流逝,变得越来越模糊,而那个真正的自己,被忽略、被抛弃、被烟火熏染、被世态炎凉浸泡。
没有谁愿意丢弃自己的梦想,没有谁愿意虚度时光,没有谁可以逃避现实对你的摆布,你甚至厌恶那个没有骨气的自己。不能洒脱的面对生活,没有本事挣脱束缚,没有胆量挑战命运的掌控,你走着别人画好路线,你心里明明抵触的人情世故,心口不一顺从,我是个好人,我要像某某人那样生活,欺骗,你连自己都不放过的欺骗,怕只怕到后来连自己都相信了,哦,人就这么活着吧!
有时候真的觉得,生活中很多繁琐,很多坎坷,很多美好,很多无能为力,很多奋斗的目标和理由,都是生活的一部分。那个真正的自己就藏在美好里,要坚信自己的奋斗目标,哪怕是在所有的人、事之后进行。但愿每个人都能寻找到真正的自己!我路过一朵花,并且蹲下身去闻闻花香,这时候才是真正的自己,绝对真实的自己。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以利用乔哈里视窗了解自己
一、公开区
1.公开自我特别有助于去打开人际关系,更多去向大家展示你的公开区,可以拉近和他人的距离,公开自我是人际交往中相互理解,互相评价的基础。在安全和善意的范围内,能够向大家公开的内容越丰富越多,就越容易消除和他人的隔阂、误解、猜疑,越容易减少认知之间的差异。
2敢于去公开,自我开放是需要很大的勇气的,某种程度上也是非常有自信的。
3.打开自要循序渐进
(1)根据关系的深浅度循序渐进
(2)家长公开孩子信息时一定要争得孩子的同意
二、盲目区(盲目的自我)
1.你自己不知道,但是别人知道~即当局者迷 旁观者清
2.在亲密关系的矛盾中,如果可以通过他人来帮助你去增加对自我的认知,把自己从盲目自我里解放出来,你会得到更大提升。
3.很多亲密关系中的矛盾都来自于盲目区:
说者无意听者有心。
4.每个人都有盲目自我存在:比如兴奋时说话语速渐快、思考时眉头紧锁……(这些都可以通过刻意练习来调整)
5.盲目区有两个方面
(1)有一些自己的缺点,自己不知道
(2)有一些自己的优点,自己不知道
三、隐藏区(隐藏的我)
自己知道,别人不知道的。隐藏区属于个人的隐私、秘密,不想要别人知道的事情。
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