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十四岁，女，想学实用性比较强的武术（万一遇到校园暴力）有没有很快制敌大概四两拨千斤的推荐？

散打,武术,八极拳十四岁，女，想学实用性比较强的武术（万一遇到校园暴力）有没有很快制敌大概四两拨千斤的推荐？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

健康的身体就是自保的本钱，运动提升健康指数，知识的运用可让你灵活的对待任何事情，化解矛盾才是根本，暴力不解决问题[加油]

回答于 2019-09-11 08:43:50

像14岁 是一个花季的年龄段 但是在校园暴力的摧残下 还是让家人无比的担心 我这里 很多学生大部分都家长都是给我送过来 练习 我们这个散打 因为人到了14岁这个年龄她自己本身就有一定的身体机能 和力量素质这些 散打作为中国武术不能分割的一部分 在竞技对抗的运动赛场上起到了承上启下的作用 学习武术散打 不仅是学会它本身的技能和方法 最重要的是学习它的精神 学习武术散打不仅可以健体修心 防身自卫 还可以提升习练者自信心与身体素质初学散打时 要忍受拉韧带的痛苦攻防练习时 要承受击打和抗击打的皮肉之苦 加量加强度时 要克服疲劳之苦 进行实战时，要克服 胆怯 犹豫 紧张 冒失等不良心理反应通过长期的散打训练 可以培养习者勇敢、顽强 坚毅 不怕苦 不怕累 敢于拼搏的精神 进而形成成熟 稳健 积极向上的优秀品质 只有一个人的精神品质上去了 不卑不亢 不管是技术动作上的 还是什么 都会是胜人一筹

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天来它50个俯卧撑，100全身仰卧起坐，20深蹲，以上。可以做1—3组。除了这些，好好吃饭，在家窝着就行。

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