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过年怎么预防暴食零食？

零食,多吃,边看过年怎么预防暴食零食？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

过年怎么预防暴食零食？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀：自我管控，少购物，少上餐桌，少走亲访友，少聚会。跟平时一样过日子最好！

回答于 2019-09-11 08:43:50

大年30天，本来准备了一桌子好吃的，很多零食，很多小点心，上桌还没吃一口。接到通知：在高速路口做好防控疫情工作。那里非常冷，算高危职业…但是过了个特殊的新年。希望这个冬天体重会减下来[微笑][微笑][微笑]




回答于 2019-09-11 08:43:50

忍过那个想吃的时段就好了，正餐要吃饱！

回答于 2019-09-11 08:43:50

涨价呗，吃不起，买的少，自家少，蹭饭少

回答于 2019-09-11 08:43:50

不买零食，没有得吃，就可以了

如果买了，可以送人，或者狠心扔掉，OK，问题就解决了

回答于 2019-09-11 08:43:50

【过年预防暴食零食小妙招】

①、首先可以和家人沟通互相监督，家人可能也会暴饮暴食的。虽然过年可以多吃一些，但也要注意适量，不能吃太多，为了保持身材。

②、吃完年夜饭后多做运动，与家人和朋友互相比赛，不但可以增进感情，还能减肥，是个一举两得的好选择。

③、保证一日三餐，零食就不会吃太多了，因为零食没有正餐有营养，家里可以不放太多零食，不然就会忍不住多吃了。

④、不要在晚上吃宵夜，很多朋友都会在晚上去吃宵夜，这样也算暴饮暴食的，饮食要有规律才行。

⑤、也可以分散自己的注意力，多一些娱乐活动，只要避开美食这一方面的东西就好了。

⑥、多吃蔬菜水果，少吃肉类，不过也要适当吃，毕竟还是要补充些蛋白质的，说到底，都是要控制好嘴。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我的经验，很简单。

不要一边看电视剧一边吃干果、零食一类的食物就可以的。

停不下来的，真的。

不要拿手机、平板在床上一边吃一边看，停不下来的，不要考验人性。

要看就去电视看，一边原地踏步，一边看。或者站着看也行，不要回头看茶几上的果盘，就这样。

祝好！

回答于 2019-09-11 08:43:50

煮菜吧！煮完就不想吃了