您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

边骑动感单车边看连续剧好吗？要注意什么？

你的,自己的,效果边骑动感单车边看连续剧好吗？要注意什么？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

边骑动感单车边看连续剧好吗？要注意什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

边骑动感单车边看电视剧，这个没有本质的影响，所以这是可以。

你只需要注意的是自己的体态是否正确。

还有自己的消耗是否达到自己的，要求，如果这些都可以做到那就OK。

因为你在边看电视剧边采动感单车的时候，其实你的自身也在达到一定的消耗，唯一有点问题的可能就是你的精神不集中强度有所下降，如果当你的强度上升到很高的时候，那你应该不会分心去看电视剧。

主要看个人。

如果你想要好的训练效果，那其实可以听听歌就可以了，而且情歌会让你全神贯注一路向前，所以要是看电视剧的话，那可能会分心，其实听音乐还能够让你集中精力。

这样的效果也会比较好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不好，要注意安全

回答于 2019-09-11 08:43:50

不好，容易引发交通安全事故

回答于 2019-09-11 08:43:50

动感单车是一种有氧和无氧结合的运动方式，不仅能在运动中消耗能量，还能在运动结束后增加肌肉量，持续耗能来提高基础新城代谢率，最终达到减脂效果。一般一节动感单车课，能消耗500-600大卡

再看楼主问的问题，边骑车边看电视剧，其实这种方式首先注定了你的运动量和运动强度是没有达到以上所说的动感单车团体课的强度的，所以减脂效果肯定没达到以上效果，还不如椭圆机。而同样的减脂效果当然是椭圆机更安全啊

动感单车的使用需要注意座椅高度，车把手高度，车把与座椅的高度，这三个高度都有专门对应的讲究，只有调好了才能不伤害身体。而楼主还想看电视剧，注意力无法集中在运动本身，骑行是一种平衡运动，这就更容易发生运动事故了。

锻炼千万条，健康安全第一条。

回答于 2019-09-11 08:43:50

楼主你好，鉴于你的问题我做如下回答：

目前在很多健身房，动感单车已经成为了每天最火热的一个健身项目，由于有动感的音乐，激情的旋律，伴随着闪烁的灯光让很多朋友都非常喜欢这项运动。鉴于单车的性质，在骑车时追剧本身对你的安全就是有风险隐患的，所以并不推荐你在骑行时追剧，还有在七星时，切勿佩戴有线的耳机，以免的骑行时牵绊产生运动伤害。


骑行时有时快，有时慢，单车也会伴随着运动强度有轻微浮动的晃动，单车上并没有放置手机的安全位置，手机容易脱落，进而损坏，产生不必要的财产风险。这里值得注意的是，正常的运动单车多数的骑法是坐姿骑行，伴随着阻力的调整，进行快速慢速重阻力骑法，训练我们的心肺能力，臀腿部肌肉。


而目前大多数健身房为了吸引健友们的眼球，都采用站姿骑行，这种骑法被列为花式骑法，属于表演赛的一种骑行方式，而并不是正常训练应采用的方法值得大家注意。如果对花式起法不甚了解的骑友们，很容易在摆动过程中造成颈椎，腰椎的伤害。所以在选择时应按照自己身体强度和对一些骑法的了解加以选择，适合自己的才是最好的。如有其他问题可以关注并私信我。

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先安全问题，在骑行的过程中观看电视剧，如果注意力不集中，颈椎发生前探低头，膝关节内扣或者外八对它们都是一种伤害，还有就是，你在骑行时看电视剧，身体属于一个放松的状态下，而这种训练的强度很难达到你想要的效果。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这是一个最大的错误，边骑车边看连续剧会给交通带来隐患，也会给自已带来生命危险，希望有这样坏习惯的朋友们赶紧改掉，这样的坏习惯。

 1/2    1 2 下一页 尾页