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心情不好怎么办,感觉胸口郁闷难受?
心情,自己的,不好心情不好怎么办,感觉胸口郁闷难受?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
面对不断增大的就业压力,上班族们的生活也面临诸多不顺。这就容易导致我们心里出现一种急躁悲伤,甚至挫败感。这就是为什么越来越多的人有抑郁倾向。想要及早摆脱它,就这样做吧。静下心来,想想导致你抑郁不振的原因。勇敢去做一些你恐惧的事。或许你处在纠结中,想做一件事却碍于种种原因没做,心中一直挂念着。又或者是一件事让你久久不能忘怀,导致你一直想着从而不开心。那么就去做你担心的吧,你会感到轻松。告诉自己我们是为自己而活而不是为别人。我们不能让每一个人对自己感到百分百满意。所以接纳自己,不管别人对你的非议,人生苦短,及时行乐。不要孤立自己,出去走走与朋友聚聚。当你有抑郁情绪时,你往往不想与人交流,但是不要一个人躲在角落这样会加速你的自卑,深化你的悲伤。多去社交活动,在与朋友的相处中你会分享到他们的快乐。规律作息时间,早睡早起。养成健康生活习惯,不会让你感到那么迷茫。状态不好,早点睡吧休息好最重要。
回答于 2019-09-11 08:43:50
出去走走,玩自己喜欢的事情,抛开一切烦恼。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以运动、散步、或者喝酒、吸烟,女生可以跟闺蜜或家人倾诉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
高歌一曲,或去爬山
回答于 2019-09-11 08:43:50
先不要去想那些让自己心情不好的事情,转移自己的注意力,喝点水,睡会觉,放空自己的思维。有条件的话,喜欢看电影就去看看喜剧类的电影,喜欢转街可以出去买点东西,等等,积极乐观一点,凡事向好的方面想,再说了什么都有两面性,还有,心情不好也解决不了任何问题。
回答于 2019-09-11 08:43:50
非常时期,赶快去医院检查一下[呲牙]
回答于 2019-09-11 08:43:50
唱歌,大声喊,释放一下,
回答于 2019-09-11 08:43:50
找个好朋友一起唠会嗑,
回答于 2019-09-11 08:43:50
有什么心情不好、有口热饭吃、有地方睡觉,还有时间玩手机,还有时间陪父母,陪家人,我现在在工地上、阴天下着小雨,我在搬砖头吃着馒头。知足吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
深呼吸
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