您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

1月20日，就是“大寒”节气了，饮食上吃点啥好？又该如何养生？

大寒,时节,尿酸1月20日，就是“大寒”节气了，饮食上吃点啥好？又该如何养生？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

"大寒为中者，上形于小寒，故谓之大......寒气之逆极，故谓大寒。"

1月20日，就是“大寒”节气了。

“大寒年年有，不在三九在四九”，今年大寒正值“四九”。


大寒，是一年的轮回之眼，暗藏着生命的转折之机，此时，要做好养生工作。

大寒时节，吃大白菜

大寒时节，吃点大白菜，十分有益。

大寒时节，天气寒冷又干燥，皮肤容易出现干燥、皲裂的情况。

大白菜，含丰富维生素C、维生素E，可很好的护肤、养颜。

此外，大白菜，还含有粗纤维，可润肠、促排毒，帮助消化，可预防便秘的发生。

所以，大寒时节，吃点大白菜，是非常不错的选择。

大寒时节，多食二肉

1、羊肉寒冬腊月，是吃羊肉的最佳时机，可补气滋阳，还能抵御风寒。此时，羊肉，最好选择炖着吃，更熟烂、鲜嫩，易于消化。搭配白萝卜、山药，可补益脾肾，是不错的选择。

2、鹅肉

大寒，吃点鹅肉，可补阴益气、暖胃生津。《本草纲目》记载，鹅肉，对人体的五脏六腑皆有益，可清除五脏的燥热。大寒时节，预防感冒、咳嗽，用鹅肉炖萝卜，利肺，止咳化痰，又能滋阴、补虚养身。

大寒时节，勤饮三茶

1、刺玫菊茶年关将至，事情多，难免会影响的情绪。一旦情绪不佳，十分容易诱发心脑血管疾病。

花茶，味道芳香，有助于疏解情绪，改善心情。

刺玫菊是一种野生小玫瑰，性质温和，泡水喝，可疏肝解郁，理气化瘀。此外，经常用其泡水，还可滋养心肝血脉，助力健康长寿。

2、红苏子叶茶

大寒时节，比较寒冷，胃肠容易出现不适。

此时，用红苏子叶，泡水喝，可暖胃，能缓解脾胃气滞，改善胃寒。

此外，还可缓解脾胃气滞，促进肠壁的蠕动，帮助消化，预防干燥导致的便秘，保护肠胃健康。

所以，大寒时节，泡上一杯，可暖胃驱寒，有益胃肠健康。

3、谷谷丁红茶

大寒一到，新年就更近了。

此时，各种聚餐较多，若吃得过于油腻、辛辣，容易导致人体内火严重。

此时，用谷谷丁红茶，泡水喝，可清热解毒，去火消炎，改善上火的情况。

谷谷丁，是“药食两用”的小植物，有“天然抗生素”之称，有广谱杀菌的作用，可以很好的去火、消炎。经常用其泡水喝，对上火引起的嗓子疼、发炎等，效果尤佳。

大寒时节，做好四防，健康过新年

一防脚寒，勤泡脚

“寒从脚起，冷从腿来”。大寒时节，防脚寒，用热水泡泡脚，是不错的选择。热水泡泡脚，可达到畅通血脉、改善睡眠质量之效。尤其是，经常在夜间看书、写作、久坐到深夜的人，临睡前更应热水泡脚。

二防颈寒，带围脖

大寒时节，气温寒冷，此时，外出，要注意防颈寒。颈部，是人体比较重要的位置，充满血管与穴位，一旦受损，对高血压，心脑血管疾病，十分不利。因此，外出时，一定要戴好围脖，做好保暖工作。

三防鼻寒，冷水洗


晨起，冷水搓鼻，“以寒制寒”，搓搓鼻翼，有利于增强鼻黏膜的免疫力。用冷水洗鼻子时，顺便揉搓鼻翼，可改善鼻黏膜的血液循环，有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。

四防腰寒，常揉搓

大寒，养肾防寒。“腰为肾之府”，要保证腰部温暖，避免寒邪刺激。可用双手搓腰部，可疏通带脉，温煦肾阳、畅达气血。两手对搓，发热后，紧按腰眼处，上下来回揉搓，有热感为宜。

回答于 2019-09-11 08:43:50

羊肉汤

回答于 2019-09-11 08:43:50

明日大寒，它是天气冷到极点的意思；民间因此有“小寒大寒，冷成一团”的说法。只要熬过了大寒，下一个节气就是立春！一年四季24节气周而复始，又是崭新的一年，想想都开心。春节也临近了，总算是有个温暖的盼头。

至于大寒节气吃什么？不少地区会食用驱寒的传统食物来适应节气，例如羊肉、八宝饭等。家人围炉而坐吃吃涮玩肉，喝点小酒，不亦乐乎。

 2/2   首页 上一页 1 2