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早起适合每一个人吗？
早起,早睡,适合早起适合每一个人吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
民间曾有“早睡早起身体好”一说，其实并不适合每一个人，要应因人而定。清晨是容易发生心脑血管疾病的“魔鬼时间”，最容易诱发心脑血管疾病。
许多人都会认为，早上空气新鲜。其实，凌晨日出前空气中二氧化碳的浓废还比较高，许多废气也仍沉在地面表层，此时起床活动，呼吸到的空气就不会新鲜。
那么什么季节适合早起呢？按二十四节气与天人合一的养生观，春季应晚睡早起、夏季应晚卧早起、秋天应随阳气收敛，重新调整作息时间，要早睡早起，秋季早起适应阳气的舒长，使肺气得以舒展。所以在秋天适当早睡早起，不仅对预防脑血栓的形成和缺血性脑病的发生有一定意义，还能改善脑功能和帮助智能恢复，这与空气中带有丰富的负离子有关。冬季应该早睡晚起，因冬季是万物生机潜藏的季节，早睡晚起有利于保护“阳气”。
回答于 2019-09-11 08:43:50
早起与否，因人而异。
上班族，为了不迟到，很多都是早起上班的，更何况，早起的鸟儿有虫吃。早起，神清气爽，适合做些工作的准备，或读书学习提升。
但对于一些自由职业者，或者作家，出于习惯或创作的需要，很多都是晚上写作，白天睡觉的，早上，他们也许才刚刚休息。著名作家路遥就有一本书《早上从中午开始》。
但随着年龄的增长，人到中年之后，随着压力的增大，或出于进取的事业心，也有选择晚睡早起的，但需要养成一个习惯，中午也可以午休一会，这样，既有了充足的干事业的时间，也有了一个很好的作息规律。再加上适当的锻炼，就能保持一个很好的精神与身体状态。
回答于 2019-09-11 08:43:50
早睡早起身体好 老辈传下来的
回答于 2019-09-11 08:43:50
早起不一定适合每个人的，高血压患者不能早起的，因为起早了可能导致血压增高
回答于 2019-09-11 08:43:50
从养生角度来说，春要捂，夏要凉，秋要冻，冬要藏。春夏秋可早睡早起，冬要早睡晚起。
回答于 2019-09-11 08:43:50
当然，每个人都要早睡早起，
回答于 2019-09-11 08:43:50
肯定不是，每个人的身体状况不一样，每个人的生活习惯不一样，最重要的是早起为什么？是为一个习惯，还是为了所谓身体健康？身体健康的标准是什么？这样会一直扯下去，所以放弃瞎扯，唯物主义一些就是：受环境和自身需要所限，早起与否根据实际情况而定。
回答于 2019-09-11 08:43:50
早睡可早起！反正要保证每天至少有八个小时的睡眠时间。休息是为了更好的工作！
回答于 2019-09-11 08:43:50
因人而异吧！任何事务都没有绝对的，不过大部分人都还是适合早起的！
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