您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
为什么同样的减肥方式，有人效果很好，有些人却没效？
基础代谢,效果,不同为什么同样的减肥方式，有人效果很好，有些人却没效？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
4、遗传因素决定
最后一种肯定就是遗传基因决定，可能很多人都听说过瘦人的肠道菌群和胖人是有差别的，有的人东西吃下去，营养不怎么吸收直接就排走了，想胖都胖不起来。这一类人如果再使用减肥的方法，那效果肯定是一般胖子没办法达到的。
以上就是我对使用同一种减肥方法，为什么有的人效果非常好，有的人却没有效果的一点经验参考，感谢您的阅读！
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为每个人的生活习惯和饮食习惯不同。
举例：A是一个体脂很高的胖胖，C是一个体脂正常的体形，两个人如果用了同一种饮食方法效果自然就会有所不同。因为体重大相对的代谢就高、体重小代谢就相对低一些，都是在肌肉含量中等的情况下，自然A就消耗得更多一些，消耗多需要摄入的就多，如果用了和C一样代谢的饮食方法，那么就相当于节食。对于一个体重大的人进行节食是比较痛苦的，因为长年的饮食方式已经习惯了高热量；而C只是一个需要塑形的体形，平时的饮食习惯尚可。
那么这种情况下，同样的饮食方法自然会呈现出不一样的效果。
这就是每个人代谢不同，所以体形和消耗能力自然有差别。
再举例：E和F的身高、体重、代谢都类似，然后用了同样的饮食方法去减肥，但是E的自控能力更强一些，除了正常饮食之外不再吃任何的高热量食物，并且会增加一些运动来修饰体型、增加消耗；而F的自控力就要差一些，虽说是在减肥，但是嘴巴也受不了小零食的诱惑，总要不自觉得偷吃几口，只是几口而己，其实人们总是很容易忘记这些让自己发胖的坏的小习惯，会觉得平时和E吃的一样，怎么就她的身材越来越好，而自己没效果呢。这个时候她已经开始觉得这个减肥方法不适合我，我就是喝水就胖的体质了。
这就是生活方式的不同。
虽然用了同样的方法，但是每个人的身体情况不同，生活方式也有很大的不同。
回答于 2019-09-11 08:43:50
身体的体质不一样，有的身体湿气太重有的气血虚所以减不下来，身体所有的机能有正常了自然而然就瘦了
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.人个体具有差异性，代谢不一样。
2.心理因素，导致消耗走差异。
3.饮食不规律，同样的食物，使用者不同，时间不同，量不同，体内消化吸收不一样。
4.没有计划，不要照葫芦画瓢，适合自己的才是最有效果的。
这样说可能比较笼统，建议找专业的教练让他帮助你。存在的问题我只是假设，相对于变量太多。我写过相关减肥的文章在我主页你可以参考下！
上一篇：面试的时候工资15k，过了实习期说你能力不足发12k怎么办？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |