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过年期间怎么吃不会升高尿酸？
尿酸,嘌呤,痛风过年期间怎么吃不会升高尿酸？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
过年期间怎么吃不会升高尿酸？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
新年即将到来，亲戚朋友相聚到一起，吃吃喝喝在所难免，所以很多有痛风和高尿酸血症的病友就会担心，五花八门的饮食和酒水会不会升高自己的尿酸，那么现在我就给您讲述下怎么样吃的好还不升高尿酸。
一、禁食：
1、高嘌呤内脏：肝脏、胰腺、肾脏，主要指我们常喜欢吃的猪肝、鸡肝、羊肝等。
2、高果糖、玉米糖浆调味的苏打水，其他饮料或是食物。
高果糖玉米糖浆是有玉米淀粉经过水解、糖化、异构等工艺制成的一种与蔗糖添堵相当的天然液体甜味剂，主要成分是果糖和葡萄糖，与葡萄糖相比，果糖更容易造成人体脏器内脂肪沉积，降低胰岛素的敏感度，从而导致胰岛素抵抗升高，增加糖尿病发病风险。
果糖的摄入可以升高尿酸水平，诱发痛风，并且是导致慢性肾病发病和进展的重要因素。
果糖的摄入主要来源于含糖饮料、甜食和水果。果糖水果成分较高的水果包括苹果、橙子等。
3、过度饮酒：严格控制每日的饮酒量，男性每天2份，女性每天1份。
如果病情进展，控制不佳，反复发作的病友，要禁止服用任意量的酒。
二、少食：
1、牛、羊、猪肉。高嘌呤的海鲜如沙丁鱼和贝类。
2、天然甜味的果汁、糖、甜的饮料和甜点等。
3、饮酒（主要是啤酒、葡萄酒和烈酒）如果痛风确诊患者采用降尿酸药物治疗使其尿酸水平维持在目标范围内，少量饮酒不太可能诱发或是促进疾病的进展。所以要戒酒和适度饮酒。
三、多食
1、低脂或是脱脂奶制品
2、蔬菜
3、水果：多食用富含钾元素及维生素C的水果如香蕉、橙子等，可以降低痛风发作风险。或是含有果糖较少的水果，如樱桃、草莓、菠萝、西瓜、桃子等。
总之，无论是否是痛风还是高尿酸血症的患者都应该主张均衡饮食，控制总热量摄入，限制高嘌呤食物进食，多引用白开水。多吃蔬菜和水果，全谷物和低脂乳制品，含糖饮料和酒精可以加重痛风发作，都应该限制摄入。
回答于 2019-09-11 08:43:50
逢年过节大家都离不开大鱼大肉，但是对于高尿酸患者来说，可不能随意吃喝，否则痛风什么的发作起来，那年都不好过了。
过年期间注意这几点，尿酸不升高
1. 避免暴饮暴食。高尿酸本来就是属于代谢性的问题，暴饮暴食会加大代谢负担，更多的影响尿酸代谢，甚至可能直接诱发痛风。
2. 避免高嘌呤饮食。海鲜、火锅，大鱼大肉，这些高嘌呤的饮食都是过年餐桌上的常见菜肴，如果有痛风高尿酸的问题，一定要尽量少吃，如果对某种食物特别敏感，吃了就会痛风，那么还是避免接触为好。
3. 限制饮酒，能不喝最好。大量饮酒是诱发男性痛风的首要因素，过年期间，朋友聚会，推杯换盏，自然快活，但如果因为喝酒，导致痛风发作，那就得不偿失了。
4. 避免高糖饮食。除了饮酒，高糖的饮食也会加大尿酸代谢负担，增加诱发痛风几率，因此，除了尽量少喝酒，对于高糖的甜饮料，也不建议多喝。
有2样食物对降尿酸有帮助，春节期间可以多吃
1、菊苣——降尿酸浓度
菊苣叶子和根部都能入药，菊苣所含的菊苣多糖、菊苣酸、菊苣根多酚、马栗树皮素、马栗树皮甙等成分，都具有促进尿酸排泄、降低尿酸浓度的作用。
2、栀子——溶解尿酸结晶
山栀子的果实是传统中药，山栀子中的栀子苷可经过增进尿酸吸收，降低尿酸程度，具有护肝、利胆、降压、镇静、止血、消肿等作用。
在中医上就有以菊苣和栀子为主要食材的降尿酸食疗方——菊苣栀子口服液。是利用这两种降尿酸食材搭配发酵而成的，有效成分被全面地提取出来，可以更为全面的被人体吸收。并且食材相互作用，综合发力，效果比单吃栀子、菊苣或者是泡茶泡水熬煮强很多。平时如果能够坚持饮用调理，尿酸不仅不升高，还会较快的恢复正常。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不吃！
回答于 2019-09-11 08:43:50
尿酸增高是指血液中的尿酸含量明显增多，它是由于一种叫嘌呤的物质发生了代谢的混乱。导致尿酸高的食物如猪肉、羊肉、动物的肝与肾等内脏，蔬菜中的菠菜、豆类、豆制品、香菇、冬菇、紫菜也不可以吃，同时注意必须注意戒酒，尤其是啤酒，应绝对禁止。多饮水，每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。同时，应注意多运动，提高新陈代谢，控制体重，戒烟酒，不暴饮暴食。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是小飞！很高兴回答你的问题！限制高嘌呤（内脏，海鲜）、软饮料和果糖；并非所有海产品均为高嘌呤饮食：海参、海蜇皮和海藻为低嘌呤；并非所有蔬菜均属低嘌呤饮食：黄豆、扁豆、香菇及紫菜为高嘌呤。还要少喝啤酒！
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