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如何缓解眼睛疲劳酸痛？

眼睛,酸痛,疲劳如何缓解眼睛疲劳酸痛？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

如何缓解眼睛疲劳酸痛？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

点按 睛明穴1到3分钟，做八段锦 五劳七伤5分钟

回答于 2019-09-11 08:43:50

人们常常出现的眼睛疲劳酸痛大多数是因为用眼过度，应注意让眼睛适当休息，这才是缓解眼睛酸痛的最好方法。我遇到眼睛酸痛就择机闭上眼，过一会再睁开，效果还可得。

回答于 2019-09-11 08:43:50

通过按摩或远眺，注视绿色植物虽然可以缓解眼睛疲劳，也仅仅是放松调解眼球的辅助肌肉。达不到治本。当然，尽量有节制的减少看手机，上电脑打游戏是积极措施。但是，还要以补益肝血为主。因为长时间看手机，上电脑用眼过度，从根本上来说是损耗肝血。所以，平时注意滋补肝血。如，桑椹，用开水冲泡，或经常吃些鸭血。肝血充盈，不仅视物清晰，眼睛（视神经）也耐疲劳。

回答于 2019-09-11 08:43:50

1，常吃对眼晴有好处的食物；2，晚睡前或晨起时对眼部进行几分钟柔和按摩；3，乘车路上、或在办公室工作，书店读书过程，养成向外远眺一会儿的习惯。

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果我们遇到眼睛疲劳酸痛时就应该停止用眼，平时我们要劳逸结合。在进行近距离的用眼时，一定要注意保持适当的距离，同时还要注意严格控制时间，比如可以在每30分钟之后休息5-10分钟的时间，休息的时候可以闭目养神，也可以选择远眺，还可以做眼部的按摩，都有助于缓解眼部的疲劳。

回答于 2019-09-11 08:43:50

1，常吃对眼晴有好处的食物；2，晚睡前或晨起时对眼部进行几分钟柔和按摩；3，乘车路上、或在办公室工作，书店读书过程，养成向外远眺一会儿的习惯。

回答于 2019-09-11 08:43:50

看书或看电脑久了，抬头看一下远方。经常做眼保健操，到公园逛逛。