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头发掉的很严重，怎么办呢？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

头发掉的很严重，怎么办呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

千万要睡好觉！

人生第一要务就是甜甜蜜蜜地每天睡上七八个小时的觉！无论你年轻气盛打拼犯了什么样的难以挽回的错误、无论你在大城市辛辛苦苦努力劳作换来的工资月底一分不剩，可不能牺牲消耗自己的睡眠！

千万睡觉不要想事！

睡觉想事不但不能提升帮助我们解决问题的能力，反而会使我们陷入越想越意犹未尽！八杆子打不着的奇怪事也能在脑海里出现，非常折磨人。

睡好觉就能提高自己的免疫力，每天会有好心情，就能养黑头发，也不会掉头发，即使发生掉发，过一段时间也能自然生长恢复。

记住！重要的事情说三遍！还是那句老生常谈的话:对自己身体常要健康管理，首先就是想得开，睡得好！

回答于 2019-09-11 08:43:50

现在社会压力大，脱发现象在很多年轻人中越来越多。

1.保持愉悦的心情，不要让自己状态萎靡不堪，忧郁。

2.适当锻炼，每天锻炼一小时，健康生活几十年。

3.可以采用食补的方法，（吃黑芝麻、核桃）

4.生姜水洗头，能起到明显的护发作用。

5.减少洗发次数，每天洗发对头大的损伤比较大。

回答于 2019-09-11 08:43:50

比你大两岁，同样问题严重失眠，严重掉发，很怕掉光。现在吃精乌胶囊，两天用小榨汁机榨姜汁，洗干净头发用姜汁按摩轻揉头发头皮，现在是明显掉少了。希望帮到你。

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请

大姐你40掉头发，我这30就开始大把的掉了，尤其洗头发，哎呀妈呀，不能看一把，我自己都担心哪天给我掉成秃子了咋弄，掉成秃子正好，不用洗头了，反正有假发，我就这样安慰自己了，没办法

回答于 2019-09-11 08:43:50

你每天头发掉多少根呢？每个人日常都会掉头发，只要在50—100根之间都是正常的现象。

成年人大概有10万根头发，头发的生长速度：约为1-2cm月，每天生长0.33-0.66毫米。正常日脱发量为50—100根。头发分为：生长期（95%的头发，持续时间3年之久）、退行期（1%的头发，毛囊萎缩，停止生长，持续时间3个礼拜）、休止期（10%的头发，逐渐脱落，持续时间3个月）。

　　脱发人群，头发一般能够长出，但需于不同阶段进行相应调整。雄性激素导致的脱发一般如果不进行干预，整个进程是不会停止的。压力导致的有些脱发是可逆的、暂时性的，并不会是永久的。另外，男性从20几岁就开始脱发也不算稀罕。

　　脱发初期比较重要，不过一些人不会及早认识到自己是脱发初期。正常人日掉发量在50~100根之间，如果掉发超过100根，持续时间超过3个月，那么认为是病理性脱发。

　　判断脱发有一个简单的“拉发实验”，5天不洗头，用拇指和食指拉起我们的一束约五六十根的头发轻轻地顺着毛干方向向上划动，如果脱下来的头发数量超过6根可判断为阳性，表明有活动性的脱发，如果少于6根，就是阴性，属于生理性脱发，这个是判断脱发活动期的一个简单的实验。自己就可以操作。

　　我们常说的脂溢性脱发就是雄激素性脱发，它的拉发实验通常是阴性的，而对于斑秃也就是老百姓常说的“鬼剃头”的一个进展期还有一些突然结石或者皮肤等等导致的脱发，这个时候拉发实验通常是阳性的，脱发处于进行期，要给予干预。

掉发的诱发因素很多，身体虚弱、心情压抑、忧思过度等均是其诱发因素；生活不规律，经常熬夜、酗酒等也会导致脱发，当然也有遗传因素。所以要想改观脱发现象，首先要调整自己心情、改变不良生活习惯和作息习惯、饮食等方面来改变。

1. 心情经：保持心情舒畅，避免精神紧张，紧张的情绪只能加重脱发的程度。不要过度害怕、焦虑、抑郁、甚至精神崩溃，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。

2.饮食经：少熬夜、不要过度节食减肥、挑食，偏爱高热量油炸食品、辛辣刺激性食品等。应加强营养，不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发身体的营养。

3.美发经：选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗，不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。经常用木梳梳头， 或者用手指有节奏的按摩，刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速头发的生长。

另外，对于脂溢性脱发（又称雄性激素性脱发)，还有遗传因素导致的脱发，我们就需要借助药物的治疗来帮助我们改善脱发的情况。这些可以了解下。

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