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姥姥得了糖尿病和冠心病，不让她吃水果，但是她自己偷偷吃，有什么折衷的解决办法？

血糖,水果,吃水果姥姥得了糖尿病和冠心病，不让她吃水果，但是她自己偷偷吃，有什么折衷的解决办法？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

且水果中含有大量的可溶性膳食纤维，进入胃肠后不但能有效抑制对葡萄糖的吸收速度，还可以调节肠道菌群的平衡与活性，对机体的糖脂代谢都起到良好的调节作用，这样的作用越来越受到重视，且将成为今后控制血糖的一条新途径。

因此，有糖尿病的人不但能吃而且还应当吃水果，只是需要学会合理地吃水果，注意几个问题：

一是要所血糖控制在相对稳定的范围内，比如空腹血糖不超过7.0mmol/L，餐后2小时血糖不超过10.0mmol/L时就可以吃水果。二是吃水果的时间，宜选在两餐之间，此时食物已经消化吸收完毕，血糖处于下降当中，此时吃点水果不会造成血糖的波动，血糖会处于较稳定的状态。三是吃水果的数量，《中国糖尿病防治指南》建议有糖尿病的人血糖控制稳定时，每天应吃250克左右的水果，可分两到三次在两餐之间及睡前吃。四是选择含糖量较低的水果。如弥猴桃、桔子、草莓、樱桃、李子、柚子等。

至于冠心病，从疾病本身来说与吃水果没有直接的关系，适量地吃水果反而有助于疾病的干预治疗，比如水果是叶酸等维生素的主要来源，有助于控制同型半胱氨酸防止血管粥样硬化的发生，适量地吃水果是有好处的。

综上所述，有糖尿病并合并冠心病的人只要注意到上述几点，完全可以大大方方地吃水果。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

水果可以吃，但是有三点需要注意。一是，减少吃的量，比如一次吃半个苹果、半个梨，也就是说把一份水果分两次或者三次吃完，这样就可以避免血糖快速升高。二是，吃含糖量低的水果，就是口感不太甜的水果，比如各种瓜（西瓜、哈密瓜、木瓜）、草莓、苹果、梨、芒果、木瓜、柚子、柑橘等。三是，不能在餐前、餐后立即吃水果，应该在上午和下午吃。注意这三点，水果还是可以吃的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好，糖尿病患者并不是一定不能吃水果，除了含糖量非常高的水果尽量不要吃以外，其它水果都是可以适当吃的，但要选对吃水果的时间。一般不建议在餐前餐后吃水果，可以选择在中午午睡醒来吃点水果，或者晚上睡觉之前吃点水果，一天可以吃与自己拳头那么大小的水果。所以要给自己的姥姥科普好什么水果可以吃，什么水果不可以吃，什么时候吃，也不要管着完全不让吃，不然偷着吃可以会吃多，可能会吃不对时间，反而引起血糖的波动，影响生命健康。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不吃水果时间长了营养不良也不行，现在你应该主要控制血糖。老年人只要血糖不太高的情况就可以少吃点水果，人家吃一个苹果你可以给老人每天吃一小块。不要动不动就这绝对不行那绝对不行

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，之所以提出这个问题，是因为你把糖尿病和吃水果这两件事完全对立起来，好像得了糖尿病就要完全戒掉水果，其实完全没有这个必要。

首先，不是所有的水果都对血糖有不利影响。

真相是大部分水果血糖升成指数并不高，比如苹果、梨、桃子、杏子、李子、樱桃、柚子等等，血糖生成指数都低于40，比起精米白面要低很多，对血糖的影响也要小很多。之所以它们吃起来甜，是因为其中所含的甜度更高的果糖很多，但这个甜并不是升高血糖的罪魁祸首，你大可不必过分担心。糖尿病人每天挑选这样的水果吃200克左右，完全没有问题。

其次，适量地吃点水果来替代一部分主食不仅不会升高，如果吃得合理，很可能还会降低餐后血糖反应。

2018年的一项研究发现，餐前吃猕猴桃（含25克碳水化合物），正餐时减少相应数量碳水化合物的米饭，有效降低了餐后血糖的峰值，也减小了餐后血糖曲线的面积。

最新研究则发现，餐前吃苹果（含15克碳水化合物），正餐时减少相应数量碳水化合物的米饭，居然能把餐后血糖峰值和餐后血糖曲线下面积降低一半之多！也就是说，在同样碳水含量的情况下，如果先吃些水果的话，一餐饭的血糖反应整体都会有所下降。

另外，水果营养丰富，对糖尿病人的健康非常有益。

大部分水果都是维生素C、β-胡萝卜素、B族维生素、钾、镁等营养素的重要来源，水果中还含有丰富的膳食纤维，能降低胆固醇，预防动脉硬化，对预防糖尿病心血管并发症非常有益，即使你姥姥已经患了冠心病，但适量吃点新鲜水果，对缓解、改善心血管功能也会有一定的帮助。

所以说，姥姥虽然患有糖尿病、冠心病，也没有必要完全戒掉她老人家的水果。当然，水果的种类要有限制，那些升糖指数高、含糖量高的水果，比如香蕉、芭蕉、菠萝、芒果以及各种水果罐头就不要给她吃了，吃水果的量也要有限制，一天不要超过200克，而且吃了水果就要尽量减少主食的量，这样有控制地吃些新鲜水果，既安全又健康，还解了老人家的馋，一举多得，你试试。

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