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过年期间如何拒绝美食的诱惑?保持自己的身材,避免“每逢佳节胖三斤”的窘境?
的人,体重,少吃过年期间如何拒绝美食的诱惑?保持自己的身材,避免“每逢佳节胖三斤”的窘境?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
如今中国人民的生活不管是过年和不过年吃的差别不大。春节就是一个能让一年在外的人,回家的节日。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请,我是铲子爱厨房,一个爱分享的美食博主,过年期间如何拒绝美食诱惑?我的回答是:要想自己在过年期间少吃荤多吃素,从而告别过年过节胖3斤的魔咒,一定要提前给自己制定一个目标才可以。
现在是新年开始,所以给自己制定一个不要增肥的目标,每天称一下自己的体重,一旦超出了预想的界限,立马就要调整饮食,回归到素食上来,这样才能够保证自己在过年期间少吃肉多吃素,不会使自己体重超标。
目标定了之后一定要去详细的执行,比如我们不要长胖,就一定要备好体重秤,每天告诉自己应该吃什么,不应该吃什么,不要为了贪吃,一时的快乐就忘记了自己的目标,这样怎么做都不会成功的。
减肥是非常难的,它需要长期的毅力,但是增肥却特别容易,多吃几顿就上瘾了,接下来一个月一年都会吃得非常嗨,结果到下一年称体重的时候会发现这一年自己竟然长了那么多肉。想要穿好看的衣服却没有,穿不出好看的效果啦,所以想要告别春节胖3斤,就把毅力拿出来吧,给自己制定计划,现在开始还不晚哦。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
早饭和午饭不用刻意控制,毕竟过年嘛,但晚饭要少吃,并在六点前完成,尽量吃优质蛋白质如鱼肉蛋奶豆,不要吃碳水化合物,因为体内碳水化合物没有消耗掉会转变成脂肪囤积。
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