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血糖高的人，睡觉时会有哪几个异常？如何控制血糖，减少糖尿病的发生？
血糖,糖尿病,的人血糖高的人，睡觉时会有哪几个异常？如何控制血糖，减少糖尿病的发生？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
3、三餐规律
三餐规律，定时吃饭，尤其是早餐一定要吃。
吃早餐是控制血糖很好的方法，早餐可选全谷类面包、酸奶、低脂奶酪等。
若不吃早餐易引发低血糖，还会导致中午饭吃得过多，不利血糖控制，同时容易导致肥胖。一项调查中，3000名18—30岁的人，发现每周吃快餐超过2次的人，体重至少长了6公斤。也就是说，经常吃快餐的人，容易肥胖，同样不利于血糖的稳定。4、适量运动
适量的运动，可预防、延缓糖尿病及并发症的发生。运动指南建议，遵循“1357”原则：1次运动，不少于30分钟，每周运动不少于5次；运动强度，脉搏应控制在：（170-年龄），这样运动则为有效且安全的。糖尿病者运动，以走路为宜，最好是餐后1小时运动最佳。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
血糖高最简单的办法是“管住嘴，迈开腿”。管住嘴少吃主食每顿2两，少吃多餐。但要防低血糖会有生命危险！少吃脂肪重的食物，降低血脂。避免终身吃药。迈开腿，多运动使自已更健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
糖尿病如果不加以控制对人体的危害性是非常大的，同时也会给人体的各个器官甚至皮肤造成不同的损害。这就需要在平时的时候及时的发现血糖高的状态才能缓解病情，在睡觉的时候一定要注意这三种异常现象，如果有一种出现就说明血糖高了，一定要加以防范。
一、睡觉容易惊醒
糖尿病患者都会影响自己的睡眠质量，有时候会让睡眠有一个非常差的状态，很难让人进入到深度睡眠。在睡觉的时候会出现惊醒的现状，在醒来之后根本就找不到原因。
其实这种状态就是人的血糖偏高，有的人总以为生活压力大产生的结果，都会忽略这种事情。如果拖得太久就会给身体带来巨大的伤害，出现这种情况一定要及早的就医。
二、手指麻木
睡觉的时候正常的人都会让自己的双手顺其自然的放在两侧。然而血糖高的人会让自己的双手有一种麻木的感觉，会产生一种不舒服。这种感觉就会让人的双手不知道放哪里好。
如果双手麻木一直在持续，一定要检查一下自己的血糖是否偏高，甚至在按压自己手指的时候感觉一种疼痛感。这种感觉就是血糖高的前兆。
三、睡前有口渴现象
健康的人每天都会保持足够的水分，如果一个人血糖偏高，这时在睡觉的时候就会出现口渴的症状，甚至让自己喝一杯水都不能解渴。
如果这种症状出现的时间长，有可能就是自己体内的血糖升高，因为体内血糖升高会让体内的胰岛分泌素发生异常的变化。
在平时出现这三种症状，那就说明体内的血糖确实高了。在治疗的同时也要借助食疗的方法来缓解体内的血糖，这样才能保护好自己的身体。
回答于 2019-09-11 08:43:50
症状，口干！少吃摄糖食物！
回答于 2019-09-11 08:43:50
严格控制水果，含糖量高的，米饭，面条。以菜食为主食，每吨食小一两饭，或一两面条，其于吃无含糖的菜。因胃的夷乌岛工能不分泌化解糖了，在胃中的食物消化过程中，化变成含糖，而夷岛分解功能缺失，糖就往胜上走，胜就往血液中传递，血中含糖就高了。就称糖尿病一期。严重了就称《尿毒症》。为什么每吨饭只需小一两饭，或一两面条，因这一两吃入胃中所产生的糖，要给大脑供痒用。因大脑需要糖痒。这是我经历中的体验，真正降糖良方。
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡觉时一定要吃降糖药，和物理降糖，否则对身体影响很大！
回答于 2019-09-11 08:43:50
第一皮肤瘙痒，第二容易饿，第三尿频，稳定血糖，第一常用代茶饮，第二，减少久坐，第三：三餐规律，第四，适当的运动
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