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上班如上坟,但上有老下有小不敢辞职,天天难受,早晚抑郁怎么办?
工作,自己的,你的上班如上坟,但上有老下有小不敢辞职,天天难受,早晚抑郁怎么办?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
上班如上坟,但上有老下有小不敢辞职,天天难受,早晚抑郁怎么办?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
这是目前大多数职场人的现状。
感觉自己干着一份吃不饱也饿不死的工作,每天上班都如行尸走肉。从闹钟响起的那一刻起就开始感觉到抑郁与不开心,也就更不用说在上班中感觉到快乐这件事了。
可是有家要养,自己还有命要活。生存到压力逼迫我们不得不一天一天捱下去。
就这样形成了一个恶性循环。
怎么摆脱?
想要解决这个问题,我们需要首先扪心自问一句:为什么这份工作让我如此难受?
根据多年到工作和职场观察经验,对上班感到厌恶,无外乎这么2点:
1.工作本身无法带来成就感和满足感。
厌恶工作的人,很大程度上都有工作本身就做的不顺利到情况。
或者工作难度太大,导致处处碰壁。或者工作重复性太强,没有什么挑战。
曾经认识一个朋友,是个修飞机的。开始还觉得有意思,因为能全国各地跑。借着出差的机会领略祖国的大好风光。
但是几年之后,他开始感到乏味。风景看够了,去的也都是偏远山区,出行吃饭都不方便。更可怕的是,就那么几个螺丝,闭着眼睛都能拧。
日子开始一成不变,他觉得生活好可怕。
另一个朋友,每天都在经受着客户、合作部门同事还有合作单位的连环轰炸,解决着各种每一件事都要倾尽全力的燃眉之急。这还不包括领导时不时的一顿羞辱与谩骂。
这份工作不出半年,她就已经有抑郁倾向了。
当工作太难或者太简单时,我们总是会因为没有成就感而对工作失去兴趣。这是人的本性。
人人都说自己做的工作不喜欢,喜欢的工作做不了。其实这是一个伪命题。
究其根本不过就是这份工作没有赋予你成就感。
你仔细想想,是不是自己喜欢做的事情,好像就算再难,你也愿意花时间解决。
比如打游戏,多少男孩子愿意一次又一次冲锋拿下敌人的城堡?
其实并不是你喜欢游戏,而是游戏就是为了让你上瘾而设置。它会适当给你一点甜头,再给你一点磨难,让你一直想要挑战。
但工作就没那么主动去迎合你了,它可能一直给你甜头,让你失去味觉,或者一直给你痛苦,让你望而却步。
2.职场人际关系很差,无法良好地融入周围地工作环境。
很多人觉得只要自己工作做好了,事业就会顺风顺水。
这是学生思维。
以为只要成绩好,老师就喜欢你一样。其实不然。
职场考验更多的是综合能力,成绩好不是最重要的,更重要的是你的同事还有你的领导是不是喜欢你。
这就是为什么,我们总是会厌恶那种没什么本事,只会溜须拍马就能平步青云的领导。
但残忍的是,这正是职场最需要的本事,如果你不屑一顾,那就心甘情愿地被淘汰吧!
你在职场混久了就会发现,懂得奉承人,收的住脾气不是人人都能炼就的高级职场技能。
有棱有角有脾气,还看不上周围领导、同事的人,99%会被淘汰,还有1%是有背景的人。你比不了。
说完了原因,想找解决办法就简单了。无非就是针对出现的问题去解决。
如果你是能力太差,实在胜任不了;或者工作太简单,你觉得没前途。
那么真的要考虑调整一下自己的职业方向。
不要呆在舒适区里被温水煮死了,就像高速收费站那个被下岗的36岁阿姨一样,总有一天你会被淘汰了;
也不用一直逼自己要成长、学习,恨不得每天工作20个小时。
咱们活着是奔着幸福去的,不是奔着痛苦去的。
学会承认自己不自量力没有那么难。去做一份既能让你喘口气,慢慢进步,又能有点挑战的工作并没有那么难。
难的是,你不愿意走出那一步。
如果是你人际关系太差。那么就时刻警惕自己谦虚一点。
当你看不起那个什么本事没有,但是每天仍然趾高气扬的领导时,多观察一下,为什么如此不堪的他,还能在那个位置上嘚瑟?
也许是某个上级特别喜欢他。那么为什么喜欢他呢?去学习他比你优秀的地方,至于他的糟粕部分,不盯着他也罢。
你了解一个人的坏处干什么呢,又不能让你进步,对吧?
当然也许,真的是你领导有比其他人卓越的技能。
我以前有个领导就是,人不咋的,但是税务师证,注册会计师证,他一个不少。所以他每天除了上上班就是享受生活,除了总监他应付一下,不看任何人的脸色。
你可以问问自己,你能不能做到这样。
如果能,去学习。如果不能,就安心待着想想自己怎么进步,别把心思都用在讨厌领导身上,涨不了工资。
同事之间就更是如此了。
俗话说伸手不打笑脸人,我领导告诉我的,在任何人面前多微笑。
不要随便发脾气,当然了,如果别人欺负到头上了,一定要用脾气去警告他们,自己是不容侵犯的。
情绪其实是个好东西,利用好了,能为你的事业乃至人生都带来巨大的好处。
如果两种都差。那么你需要修炼的还有很多很多,参考以上的内容。
无论是职场还是人生,多找找自己的问题,不要总想着是工作不好、其他人不好。
觉得自己很痛苦,学会去享受,在痛苦中不断调整,找到那个稍微舒服一点的姿势去迎接生活,人生就已经很不错了。
除非你是皇帝,否则环境不可能适应你。反过来,你适应不了环境,那么要么你持续痛苦,要么你自我改变。
自己选吧!
回答于 2019-09-11 08:43:50
[不说话只钓鱼]个人观点:在这种情况下,最重要的是吃好喝好睡好,保持好自己的身体和精神状态,去迎接一切。除了工作,好好规划你的业余时间,让自己的梦想开始生根发芽。这样的你会越来越充实,越来越感到活着的意义。至于抑郁,那是不可能的事了。
我们的情况有些相似。
上班很难受,特别是各种各样的工作应接不暇,真的没有空闲的时间去做别的事情,还经常加班,特别的累。几年前都想过要辞职,但是迫于生活的压力,家里只有我一个人工作,就一直坚持着。
现在不仅仅是抑郁的问题,抑郁的那个阶段基本上已经过去。现在有几大关键问题。第一个问题,就是经常失眠。要么是到两三点睡不着,要么是好不容易睡着,凌晨醒来再也睡不着。经常失眠的同志都能体会到那种痛苦。一失眠第二天上班精神就不足,而工作又不得不做,导致恶性循环。
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