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哺乳期真的不能吃回奶食物吗？那么断奶，为什么又会那么痛苦呢？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
最后给大家说说回奶食物有哪些
1.韭菜
韭菜是一种常见食材，冬季吃饺子，也是经常会用到韭菜的。韭菜不仅味道重，容易让奶水跟着带有韭菜的味道，宝宝不喜欢。此外，韭菜还是回奶的食物，宝妈吃多了，可能导致回奶。因此，哺乳期的宝妈，再喜欢韭菜饺子，也最好远离。
2. 凉性水果
香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。
回答于 2019-09-11 08:43:50
是的，不存在回奶食物一说。
大家可以去网上百度搜索“回奶食物”，名单可以长到几乎让哺乳期妈妈没有东西可吃。比如大麦，韭菜，山楂等。事实上没有什么食物是被科学证实可以有效回奶的，更多的来源于个人的主管经验。哺乳期真正不能吃的食物只有一个，那就是酒。酒精作为小分子物质，非常容易从妈妈的血液中进入乳汁，通过乳汁再喂给宝宝，非常不利于宝宝的心脏，肝脏，神经系统等发育，严重影响宝宝的健康。
最科学断奶方法应该是循序渐进，自然过渡。逐渐减少喂母乳的次数，等妈妈和宝宝都适应后，再逐渐减少，直到完全断掉母乳，妈妈在涨奶期间若感觉不适，比如乳房胀痛，可以用吸奶器吸出少许乳汁，来缓解不适感，一般正常来说只要宝宝不吸吮，慢慢的乳房的泌乳量会慢慢减少，一般需要3-4天左右，妈妈的不适感也会随着时间减轻到恢复正常；
断奶期间，尽量让宝宝少吃母乳，多吃牛奶。开始断奶时，可以每天都给宝宝喝一些配方奶，另外一岁以上的宝宝也可以选择喝全脂纯牛奶。需要注意的是，尽量鼓励宝宝多喝牛奶，但只要他想吃母乳，妈妈不该拒绝他；
断掉临睡前和夜里的奶。大多数的宝宝都有半夜里吃奶和晚上睡觉前吃奶的习惯。宝宝白天活动量很大，不喂奶还比较容易。最难断掉的，恐怕就是临睡前和半夜里的喂奶了，可以先断掉夜里的奶，再断临睡前的奶。这时候，需要爸爸或家人的积极配合，宝宝睡觉时，可以改由爸爸或家人哄宝宝睡觉，妈妈避开一会儿。宝宝见不到妈妈，刚开始肯定要哭闹一番，但是没有了盼头，家长哄一哄也可以睡觉。断奶刚开始会折腾几天，直到宝宝一次比一次闹的程度轻，直到有一天，宝宝睡觉前没怎么闹就乖乖躺下睡了，半夜里也不醒了，好了，恭喜你，断奶初战告捷；
减少对妈妈的依赖，爸爸的作用不容忽视。断奶前，要有意识地减少妈妈与宝宝相处的时间，增加爸爸照料宝宝的时间，给宝宝一个心理上的适应过程。
回答于 2019-09-11 08:43:50
所谓回奶就是指泌乳的妈妈突然没有乳汁了，这也是很多妈妈被迫放弃母乳喂养的原因，母乳喂养本身就是一个自然的生理过程，从来到走都是顺其自然的，而突然停止一定是受到了强烈的外部因素抑制了泌乳激素的分泌，最常见的原因就是乳母睡眠严重不足和负面情绪，诸如愤怒、悲伤等。
由于激素水平的改变导致女性产后抑郁症发生率近80%，所以我们经常会听到说某某月子里跟婆婆/老公吵了一架结果就回奶了，本来产后体力尚未恢复、加之孩子整夜哭闹，妈妈吃不好睡不好，情绪自然低落，所以芝麻绿豆大的事都有可能让妈妈们大哭一场，突然回奶也就此发生了。所以在这里王医生告诫各位宝妈，一定要努力平复自己的心情，让宝贝吃好是最最重要的事情，除此之外天大的事都和你没有关系，因为没有解决不了的事情，只有调整不好的心情。
宝妈也不用过于担心因为选择了某种食物而导致回乳情况的发生，食物毕竟不同于药物，不存在强大的抑制泌乳的作用，所以不太可能因为吃了某种食物而出现回乳的情况，奶汁分泌增加也是一个渐进的过程，婴儿的频繁吸吮才是最强有力的催乳素，所以不要寄托于喝一两顿汤、或是药膳就能让乳汁立刻增加，所谓追奶其实就是由于宝贝生长发育很快，今天刚刚满足了孩子的需要量，明天又不够了，所以提倡按需哺乳，不要计较次数，尽量让孩子多吸吮。
我前面也提到了泌乳是一个顺其自然的过程，所以不提倡过早断奶，在奶量很足的情况下突然停止喂养，涨奶肯定会让妈妈们很痛苦，甚至会患上乳腺炎，因此建议母乳喂养到两岁，因为孩子已经基本正常吃饭了，奶量也没有那么多了，断奶也就不会痛苦了。
母乳喂养是妈妈送给宝贝最好的礼物，但是成功实现母乳喂养确实不易，多做一些喂养知识上的储备才能更好的面对各种问题，从容淡定的面对各种情况。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我就是哺乳期间没有吃过回奶食品，也没有涨奶的痛苦。这个哺乳期间吃不吃回奶食品看个人体质或者方法的，其实没有那么痛苦的只是自己心里的想法而已。想开点，不要太想这件事情，其实想着另一件事或许会变得越来越愉快了
回答于 2019-09-11 08:43:50
那你刚好可以验证一下回奶的东西对你有没有，也就不用纠结断奶痛不痛苦了
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