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你们每天都健身吗？哪种运动会让你们坚持下来？
自己的,的人,时间你们每天都健身吗？哪种运动会让你们坚持下来？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
在生活中总是有很多的事情干扰到我们，每天都健身对于我们这些非专业的人士来说是很难实现的。但是在对于长期的健身来讲，每周进行几次的锻炼还是很容易实现的。就自身来讲，让我坚持下来的运动有很多，比如最初的跑步：跳绳：户外的单车，我都有坚持。到了现在我接触了室内健身后，坚持到现在的徒手运动剩下了俯卧撑，仰卧起坐（也就是常说的卷腹，这其中是有差别的，在这里就不多讲了哈）。
这两种运动中俯卧撑是可以锻炼到全身的肌肉，卷腹更是可以练出让人羡慕的腹肌（啊啊啊好喜欢这个，虽然现在不明显。。。。）再加上室内健身，在你看到自己的体型变化之后就会迷恋上这种感觉[耶][耶]
本人身高175，之前因为各种原因体重涨到了170[捂脸][捂脸]（我当时也不想，可是太忙了没办法减脂），之后开始发奋锻炼，加上饮食的控制，六个月以后成功的减到了150[来看我][来看我]，并且身体倍儿棒，吃嘛嘛香，体重一直维持到现在。
所以现在一直保持健身的习惯，健身不仅带来了身体上的改变，还是我变得更加自信，更有活力
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天睡前不管多晚做一小时有氧运动➕一小时拉筋，不需要去健身房，办了健身卡3年没开卡的人[捂脸][捂脸]
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