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女人“湿气重”，身体有一个地方会“比较大”，具体是指哪里？

湿气,健脾,体内女人“湿气重”，身体有一个地方会“比较大”，具体是指哪里？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 如题：

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

女人是一朵娇花，需要水分的呵护。


但水分要是多了，也会溢出来，十女九湿，女人更容易受到湿气困扰。

湿气，能引起妇科病。《傅青主女科》云：“夫带下者俱是湿症。”

可见，湿气对于女性，危害巨大。

而女人，一个地方越大，湿气就越重，那就是——小肚子大！

女人，小肚子越大——湿气越多，一分钟可自测

特点：减不下去

中医认为，脾，运化水湿。

若脾阳振奋，脾脏健运，运化水湿功能正常，湿邪则不易致病。

一旦，脾虚，运化水湿功能下降，便会导致水湿滞留在体内，无法排出。

久而久之，便会慢慢导致小腹的水肿，这种严格来说，不算是肥胖，只是小肚子显的比较大。

如果，你的身材，看上去不胖，却独独小肚子凸显，此时，一定要警惕湿气在作怪。

下面这几种情况，出现越多，体内湿气也就越重

1、早晨起来，照镜子，总是眼皮水肿，有眼袋？

2、饮食、作息，变化不大，却体重明显增加，有虚胖嫌疑？

3、关节僵硬、懒得动弹，起床时，觉得浑身酸痛？

4、脸部爱出油，头发也爱出油，总是油光满面？

5、工作时，脑袋好像不大灵活，容易困倦？

6、排便不正常，大便常常稀烂不成形，且总有种排不尽的感觉？

7、前胸、后背，起痘痘，还有脑门也是，总是下不去？

以上问题，如果你有超过4个是肯定答案，说明湿气已经正在你的体内蔓延！

简单4招，祛湿排毒，更健康

第一招：自制祛湿茶，健脾祛湿

去湿气，一定要注意健脾，脾脏功能强大，才会运化出更多的水湿。

所以，用健脾、利湿的小植物，做茶泡水喝，健脾又祛湿，效果更佳。

自己动手做，白鼓丁薏仁茶，泡水喝，可健脾祛湿，排毒，有益健康。

玉米须、薏仁、赤小豆、马齿苋、白鼓丁、芡实、山楂、淡竹叶，炒熟装入茶包，热水冲泡，代茶饮，即可。

玉米须，入肝、肾、膀胱经，可利水消肿、平肝利胆，凉血、泻热，可去体内的湿热之气。

马齿苋，清热解毒、利水祛湿。白鼓丁，利尿利湿，泄湿热，改善湿热所致恶心、舌苔发黄，红肿痘痘等症，还可排除更多毒素。

薏仁，利湿健脾、祛风胜湿，利肠胃，消水肿。与赤小豆搭配后，健脾利湿、消肿解毒，祛湿效果更突出。

芡实，既能健脾，又能除湿。它能去除体内湿气，让机体获得轻松感，消除困倦。

淡竹叶， 以渗湿泄热见长。山楂，归脾经，可健脾，有助于祛湿。

几种搭配在一起，去除体内湿气，效果尤佳，不妨试试。

第二招：热水泡脚，加点料

湿气重，用热水泡脚，是有一定作用的。

脚底穴位，非常之丰富，泡脚能够疏通经络、促进血液流通、舒缓压力、帮助体内排出体内湿寒。

水温度以38~43度为宜，水量摸过脚踝，泡到后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了。

泡脚水里，加点料，祛湿效果更好。

泡脚水+花椒

中医认为，花椒又祛湿、驱寒的功效。

花椒本身性辛温，香气浓重，能够祛除寒气。

用花椒泡脚，花椒的除湿除燥的功能，通过脚底传遍五脏六腑，还可改善女性宫寒的体质。

泡脚水+生姜

用热姜水泡脚，则更加促进脚部血液循环，从而消除疲劳、驱走体内寒气，促进新陈代谢，达到养生保健的功效。

使用老姜效果更好，能散寒、除湿、活血、减少手脚冰凉，甚至有暖肾养肾、延缓衰老的作用。

第三招：按揉穴位，增动力

叩打带脉

双手叩打带脉，3~5分钟，即双手握拳，叩打腰部两侧，以自身耐受为度。

敲带脉，一方面健脾阳，另一方面，振奋了肚腩两侧胆经的阳气，迅速化开了小腹内积聚的水湿。

揉足三里穴

点揉足三里穴，生发胃气、燥化脾湿，有助延年益寿。

揉委中穴

委中穴，在腘窝，经常按揉，有助于疏通膀胱经，有助于祛湿排毒。

把手掌搓热，来回搓擦两侧腘窝，间断按压穴位，也是以局部发热、酸胀为宜。

第四招：适当运动，不可少

运动，也可以祛湿，还可强身健体。

但是，要注意，从中医角度来说，祛湿的出汗方法，叫做“出一层蒙蒙细汗。”

医圣张仲景很擅长用汗法，但他总是不厌其烦地叮嘱我们：“不可令如水流漓。”满身大汗，就是如水流漓。蒙蒙细汗，只要有一点薄薄的汗意即可。

也就是说，运动时，切莫大量出汗，只是微微出汗为好。

汗出多了，毛孔大开，外界潮湿之气，更加容易入体。且《内经》说，汗为心之液。汗出多了，伤心阴，生心火。

所以，像快步走，这种运动量，不是特别大的运动，是祛湿很好的方法，出汗不多，刚刚好。

我们每天都要走路，只需在走路时加快速度，尽可能大地摆动和舒展手臂，这是最简单、方便的排毒运动。

经常快步走，还可刺激淋巴、降低胆固醇和高血压，助力身体健康。

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