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今年24，女生，身高158，体重快要150，现在打算减肥，一开始应该做啥？

建议,少吃,多动今年24，女生，身高158，体重快要150，现在打算减肥，一开始应该做啥？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

只有四个字，少吃多动，少吃占七分，多动占三分，其他都不用考虑

回答于 2019-09-11 08:43:50

控制食欲，拒绝奶茶，拒绝蛋糕甜品，拒绝面食；多吃粗粮，地瓜啊，燕麦啊……；要动起来，管住嘴，迈开腿！

回答于 2019-09-11 08:43:50

简单来说就是控制嘴迈开腿，吃些低脂肪低热量的东西，水煮西蓝花不错，鸡胸肉也可以

回答于 2019-09-11 08:43:50

管住嘴迈开腿

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