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有什么办法化解人们的焦虑感？
焦虑,自己的,情绪有什么办法化解人们的焦虑感？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个也要问啊？简单的吃喝嫖赌抽，难一点的找点信仰，特别难的就是觉悟成佛了，结果也是暂时，长期，彻底的区别
回答于 2019-09-11 08:43:50
焦虑感就是人的情绪得不到良好的调节，如果有焦虑，首先要锻炼身体，锻炼身体可以放松心情，有助于情绪的调节，可以打太极拳，可以慢跑，也可以听听音乐。或者转移注意力，去做内心喜欢的事。
回答于 2019-09-11 08:43:50
听歌
回答于 2019-09-11 08:43:50
转移注意力。听听音乐，或者跟别人聊聊天，把你心里着急的焦虑的，都说出来
回答于 2019-09-11 08:43:50
在回答这个问题之前，我们应该弄清楚人为什么会有焦虑感。
我认为，人之所以焦虑，是因为现有的能力无法很好的掌握未来。也就是说在现实面前常常会感觉到无力，所以才会产生焦虑感。
要想很好地化解焦虑，就应该想办法提高自己各方面的能力。提高自己赚钱的能力，可以一定程度上降低自己在物质上的焦虑；提高自己在专业上的能力，就可以降低自己在工作上的焦虑；提高自己的情商，就可以降低人际关系上的焦虑。我自己也是个易焦虑的人，但通过不断摸索，我已经找到了应对焦虑的有效办法 那就是转移注意力，让自己忙到无暇焦虑。
如果你也很焦虑，那就just do it，忙起来，做起来，而不是整天浮想联翩。
回答于 2019-09-11 08:43:50
生活和工作并不完美，遇到焦虑是很正常的。焦虑是一种没有明确原因、令人不愉快的紧张状态。适度的焦虑可以提高人的警觉性，充分调动身心潜能。但如果焦虑过度，则会让人疲惫，妨碍个人的日常生活和工作。要化解人们遇到的焦虑感，可以尝试从如下几方面着手:
1、正确认识自己。对于自己的情况要充分了解，从自身实际出发，制定适合自己的生活和工目标，降低期望值。切不可好高骛远。
2、客观认识社会环境。从社会经济发展实际出发 ，选择适合自己的行业和工作，实现个人发展和工作机会的结合，追求进取和保持敏捷的学习状态。
3、寻找差距，弥补不在。找准目标和标杆，梳理差距部分，制定适合自己的改进路径，避免过多的抱怨和拖延，把努力转化的行动上来。
4、拥有积极心态。用积极心态武装自己，凡事往积极方向准备和付出，用成长的态度去做好自己，会获取更多努力带来的成果。相信幸福喜悦感油然而生。焦虑感自然也就不那么强烈了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢：焦虑似乎是一条路，没有办法化解固有的路，但换条路走即可
回答于 2019-09-11 08:43:50
保持好心态,知足常乐
遇上让自己不顺心的事时,不要过于追究自己的责任,不要把世界看成是完美无瑕的,学会适时地满足自己。同时要注意保持一个稳定的心态,不要为身边的小事而大喜大悲,不要让客观现实左右了自己的情感。
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