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天气越来越冷，脑梗病人如何预防？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

天气越来越冷，脑梗病人如何预防？

回答于 2019-09-11 08:43:50

避免久坐静止多活动饮食不易太油腻血压血糖血脂控制好

回答于 2019-09-11 08:43:50

胆固醇是脑梗最主要的危险因素，要积极预防，及早干预。以下几条建议可供参考：

1、胆固醇并不是完全吃出来的，百分之七十以上的胆固醇是人体自身合成的；

2、定期进行血脂检查，知晓自己的坏胆固醇含量（低密度脂蛋白胆固醇：LDL-C）。《中国成人血脂异常防治指南》推荐，40岁以上的男性和绝经后女性，每年都要进行血脂检测；

3、胆固醇异常的患者要遵医嘱，积极治疗；

4、血脂异常的糖尿病人或高血压人群，为了防止脑梗，应该积极接受胆固醇的管理干预和治疗。

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好

冬季预防脑梗塞，主要从以下几方面入手：

1、药物预防，抗血小板药应该作为主要的预防药来应用，通常服用肠溶阿司匹林，每日五十至一百毫克。

2、合理饮食。高盐饮食作为高血压心脑血管病的重要危险因素，应严格控制盐的摄入量，每天不超过六克为宜。

老年人对天气适应能力减弱，过冷过热皆可使血粘度增加诱发脑中风，因此，一定要随时注意天气冷暖的变化，随时增减衣服。其次，要注意戒烟戒酒，戒烟、戒酒对于脑血栓的预防也重要。

秋冬预防脑血栓，还要注意个人的饮食调整。按照多品种适量与平衡的饮食原则，要注意安排好一日三餐的食物。适当选用对于脑血栓的预防效果很好的

食物。如大蒜、洋葱、番茄韭菜、芹菜、海带、紫菜、黑木耳、银耳、桃仁山楂、香瓜、木瓜、草莓、柠檬、葡萄、菠萝、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼等，对降低血粘度，

减少血液中不正常凝块都有较好的防治作用。

3、多饮水，减低血液粘稠度，冬季是一年中比较干燥的季节，再加上冬季供暖，房间内空气湿度不够，限制饮水会使血液中的水分更显不足，增加脑梗塞发生的几率。

4、良好的运动习惯。适量健身运动，可降低脑梗塞发生的几率。不过活动的量要适当，以不觉得疲劳为宜，提倡经常散步，参加娱乐活动和周末体育锻炼。

5、注意防寒保暖，冷空气会使血管收缩，管腔变细，官腔内有大量脂类沉积和硬化斑块，则易使血液流通受阻，特别是在夜里，当衣着单薄时，离开温暖的被窝起床时，这种寒冷刺激会更明显，脑梗塞患者应根据气温的变化，及时的增减衣物，避免受凉。

6、戒烟限酒，烟毒可损害血管内膜，引起小血管收缩，管腔变窄，因而轻易形成血栓，大量饮用烈性酒对血管有害无益。

7.生活规律

生活规律有利于任何疾病的预防，尤其是脑血栓的预防十分重要。专家表示，要养成有规律的生活，尤其是老年人，因为老年人生理调节和适应机能减

退，生活如果无规律的话很容易使代谢紊乱促进血栓形成。其次，要忌饭后就睡，因为饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对减少，同时吃过饭就睡血压下降可使脑部血供进一步减少，血流缓慢易形成血栓。

回答于 2019-09-11 08:43:50

保暖是关键

情绪稳定是基本

多吃瓜果蔬菜，对盐的摄入一定要严格要求

忌喝酒，抽烟，熬夜

多喝水。也可以喝鲜榨的水果汁。

回答于 2019-09-11 08:43:50

脑梗是现实生活中比较常见的疾病之一，脑梗带给人们的伤害也是很大的，脑梗严重的会直接死亡，或者可能是瘫痪或者失语等等。在众多的中老年疾病中，除了老年痴呆症以外，脑梗也是危害比较大的一种。