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晚上常常容易失眠并且喜欢想来想去怎么办？

睡眠,都是,睡前晚上常常容易失眠并且喜欢想来想去怎么办？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

我就是，说个睡不着了就胡思乱想，失眠了

回答于 2019-09-11 08:43:50

你晚上经常失眠，总喜欢想来想去的。造成你经常失眠的原因，就是你喜欢晚上想来想去的。以后晚上睡觉前不要做剧烈的运动，也不要玩游戏。不要玩手机，而且也不要睡得特别晚。也不要想很多的事情。早睡心里静静的。这样自然而然的就睡着了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃点中药调理下身体。

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