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我感觉我的抑郁症又要发作了，你们是怎么处理的？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 很痛苦

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

你应该是肝气郁结，去看看中医

回答于 2019-09-11 08:43:50

抑郁症的治疗：一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。三、抑郁症的自我心理疏导： 1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。 ------------- 如果我回答对你有帮助，请关注我一下。或有其他问题也可以关注我，给我发私信

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃巧克力，多晒太阳，瑜伽，跑步，累到极限

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果你觉得你的抑郁症又要发作了，就要赶紧想办法摆脱他，去旅游或找个人多的热闹的地方，你可以去打麻将，去跳跳广场舞，或和朋友聊天，说说心里话，找到抑郁的根源，然后在人多的场合热热闹闹，让自己找事情忙起来，你就会忘记你的疾病，慢慢变好！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我每天告诉我自己，我一定要有一个强大的内心，我要为了我的宝宝做一个身心健康每天快乐的人，我才不管老爷们做了什么过分的事，我就当他起了，孩子我一个人的，我也不管婆婆说了什么不好听的话，我想做骨盆修复她不高兴觉得交情没必要，那我也做，我不舒服我自己知道，我又没花她儿子的钱，你们爱高兴不高兴，你们爱说什么说什么，我为什么要让别人高兴让我自己为难。

回答于 2019-09-11 08:43:50

求助专业医生

回答于 2019-09-11 08:43:50

我会把它想象是洞穴，当感受到越来越痛苦的时候，我就当成去洞穴探险，看看它究竟有多黑暗…

回答于 2019-09-11 08:43:50

放下一切，好好休息，休息个畅，休息到不想休息。这时，你会突然发现生活真美好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

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