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什么水可以称为“润肠液”，能帮助通便？

肠道,作用,莱菔什么水可以称为“润肠液”，能帮助通便？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

开赛漏就是润肠通便的

回答于 2019-09-11 08:43:50

早上起来一杯温开水最好啦

回答于 2019-09-11 08:43:50

低聚果糖，肠道内有益菌群的营养餐

回答于 2019-09-11 08:43:50

西梅汁可通便。西梅干果一次吃五、六个也很通便！

回答于 2019-09-11 08:43:50

津液塞，津液就像机器的润滑油，是人体的润滑剂[偷笑]，我大宝以前长期拉羊屎粑粑我就给健脾+补充津液现在大便正常了的

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个问题应该是想知道，如何使肠胃更舒服。

建议可以喝一些酸奶，或者买一些益生菌粉剂来吃，有利于肠道菌群的建立，助于消化。

回答于 2019-09-11 08:43:50

只有医院里面的水，那就是电解水。一下子可以通便润肠拉的干干净净的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

便秘的原因有几种

1，年龄 老年人食量减少，运动量减少

2，不良生活习惯 食物中缺少粗纤维，没有排便习惯，

3，精神抑郁，焦虑，忽略排便意愿

4，肠道疾病，有肠炎，胃肠病等问题，导致功能性出口梗阻，以及排便性障碍，出现便秘

5，全身性疾病，比如糖尿病，脑血管病

6，长期使用泻药造成整个肠道粘膜神经性损伤

[心]改善方法

多参加锻炼，可以用双手对腹部肌肉按摩，培养良好的排便习惯，放松心态！

饮食合理，多吃粗纤维食物，蔬菜，豆类，多喝温水，可以吃些黑芝麻，香蕉，蜂蜜，最主要调理好心态[心]

[心]沙棘 沙棘中含有多种活性和维生素，比如维生素B能促进消化系统良好

沙棘中的原花青素，有机酸黄酮类能够迅速清理大肠壁上各种有害毒素

沙棘中还含有正电纤维素，能改善整个肠道的生态环境，增加有益菌

所以沙棘对于各种原因引起的便秘效果都非常好，并且比较快捷，可以把它叫楼主说的“润肠水”

回答于 2019-09-11 08:43:50

空腹喝酸奶，一口气喝250ml的，非常有效

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