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什么水可以称为“润肠液”，能帮助通便？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

什么水可以称为“润肠液”，能帮助通便？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

油水

回答于 2019-09-11 08:43:50

如何发现自己开始有点便秘了，这个时候就要早晨起床多喝点白开水，或者多吃点富含维生素的果蔬，就可以得到很好的改善。不要等到便秘严重的时候，这些东西的作用就不是很大了。

3种“润肠水”，早晚喝一杯，排便又快又顺畅，，管用不伤身

“润肠水”一：芹菜汁

制作方法：将新鲜芹菜洗净榨汁，加白糖调味既成，随时饮用。

芹菜作用一种药食佳蔬，不仅富含丰富的粗纤维有助于改善肠道功能，还富含碳水化合物和蛋白质，具有健胃，利尿，净血调经，治疗便秘的作用。此外，对于尿路感染，前列腺炎者，皆宜常食。

“润肠水”二：白萝卜汁

制作方法：将白萝卜洗净切碎放入果汁机内榨汁，加入冰糖搅均后即可饮用。

现代研究认为，白萝卜含芥子油，淀粉酶，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该品味辛甘，性凉，入胃肺经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，《本草纲目》称之为“蔬中最有利者”。

此外，白萝卜汁80毫升加入姜汁5毫升，餐后饮，可改善胃痛。

“润肠水”三：火麻番石榴茶

制作方法：取火麻5克，桑椹，番石榴果，莱菔子，葛根，决明子，槐米，黑木耳，黄精各1克，搭配一起煎煮成茶水饮用。能润燥滑肠通便，调理身体虚弱，有助于便秘朋友排出垃圾毒素，改善便秘，老少皆宜。

这些食材主要源自于医书《本草纲目》中所记载的火麻番石榴茶方，是现代中医调理便秘，肠胃不适等问题最拿手的方法。

其通便原理：

火麻仁具有润肠通便之作用，常用于血虚津亏，肠燥便秘，不丹可以快速改善便秘问题，还有调理身体虚弱，强身健体，促进长寿的作用。性寒的槐米可以增加肠道的润滑度，有通便的作用，并且槐米入大肠经，可以作用于大肠经，有促进肠道健康的作用；木耳中含有膳食纤维，能吸收肠道中的水分，增大分辨体积，缩短粪便在肠道的时间，从而起到防治便秘的作用；莱菔子可用于治疗饮食停滞，脘腹胀痛，大便秘结，积滯泻痢等症状。搭配其他食材对肠胃的清理，疏通和软化效果更好，还具有滋养补虚，祛斑，美容美颜的保健功效。

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天早上起来，喝点热开水，这就可以达到润肠的效果。人体内的五脏六府，通过一整夜的安静休息，肠胃也是。但肠胃消化食物是通过蠕动来实现的。若一夜不动，肠子内的残物不易排出。所以，每天人要多喝水，特别是早上起床，濑口后喝点温热开水下肚，就有润肠通便的作用。长期坚持，养成习惯，就会健康一生。

回答于 2019-09-11 08:43:50

说到“润肠液”，可能不要盲目的去选择一些具有泻药作用的，这样即使喝下去能帮助排便，但是可能会对肠胃造成比较大的刺激，反而起到伤害作用。

那什么“润肠液”既能通便，对肠胃又好？这里要给大家说说莱菔子郁李仁液，这是由莱菔子、郁李仁、火麻仁、决明子、丁香、茯苓、甘草等药食同源性食材结合益生菌发酵的饮品。

为什么它能够帮助润肠通便？首先，莱菔子、郁李仁、火麻仁等这些食物都具有润肠通便的作用，不仅可以帮助缓解便秘问题，还可以对便秘带来的腹胀腹痛有所缓解。并且食材成分在益生菌的代谢分解下，还可以更为容易被人体吸收，提高食材成分的吸收率和利用率，达到更为明显的通便效果。

通常有便秘情况的人，每天坚持喝一喝，不出多久就可以顺利排便。并且是食物“润肠液”，不会像泻药这样对肠胃造成刺激和伤害，更为温和安全。

要知道，便秘问题不及时解决，对人体的威胁是比较大的。不仅会因为毒素堆积被反吸收影响面容，出现痘痘色斑、脸色发黑等，还会导致口臭等问题出现。对于上了年纪的人来说，便秘的时候用力排便，还会刺激血管，导致血压突然升高，引发猝死或者是心脑血管问题。

回答于 2019-09-11 08:43:50

人体的津液，可以很好的润肠通便，津液从哪来，是我们平时喝进去的水，吃进去的蔬菜水果，经过脾的运化，然后转化为津液，供人体吸收，运化，排便

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