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怀孕前就跑步，怀孕后还可以跑嘛？有什么影响？
胎儿,孕妇,孕期怀孕前就跑步，怀孕后还可以跑嘛？有什么影响？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
怀孕后慢走散步就可以，何必一定要跑呢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢你的邀请。
如果你怀孕前就喜欢跑步，怀孕后我建议你坚持下去。只是你要注意适当的减少活动量，毕竟你不是一个人。
怀孕后跑步还有几大好处呢？
一是跑步可以使身体更加紧致。跑步需要正确的姿势，可以美体塑形。可以让下垂的臀部变得更加圆俏。
跑步还可以强身健体。可以提高心肺，降低疾病的风险。孕妇的体质好，孩子的体质也会比其他孩子好很多，对于孕妇自己来说，孕期操持体型对于产后的修复也是有好处的。
跑步还可以增强智力，让人的头脑更加聪明敏捷。
跑步还可以让你培养更为平和的心情。怀孕期间有些不好的情绪，可以通过跑步排解出来，自己拥有愉快的心情，对肚子里面的宝宝也是有好处的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
影响孩子发育
回答于 2019-09-11 08:43:50
散步就行了 跑步的风险太大了所以不建议跑
回答于 2019-09-11 08:43:50
怀孕前三个月最好不要运动，因为前三个月胎儿发育还不稳定，三个月之后就可以适当运动，但是跑步还是避免比较好！
回答于 2019-09-11 08:43:50
有责任心的妈妈，都会做出全方位调整，适应孕期安全，保护孩子周全
回答于 2019-09-11 08:43:50
孕前跑步增强体质对孕中是有好处的，尤其是顺产的孕妇。对于头胎孕妈妈来说，顺产进行的大多比较缓慢，需要忍痛十来个小时，如果体力不支，生产过程将非常危险。孕中可以以走的方式代替跑，多锻炼。产后要多注意保持心情舒畅，对产后恢复很重要，心情好了基本不会有什么产后后遗症，身体也能恢复如初。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以的，根据自己自身的身体情况调节，如果孕期身体比较虚弱或者胎儿比较不稳定建议是不要跑，散步也是不错的运动当时。如果孕期身体各项机能都非常健康是可以跑的！加油！祝你好孕！
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以跑，注意节奏！呼吸！
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