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有没有和我一样，得了期末忧郁症的家长？怎么办？
孩子,家长,自己的有没有和我一样，得了期末忧郁症的家长？怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
这时候，父母能做的是，先接纳孩子的紧张焦虑，拨个十分钟听孩子说说他的担心与不安，并且给他情感上的支持，让孩子觉得他是被了解、被接受的。当孩子心情比较轻松下来之后，再和他聊一聊他对考试的想法，一起讨论，让孩子慢慢能放弃那些不利的想法，代之以理性、有利的思考，如此一来，考试焦虑通常便能获得改善。在这里，或许有人要问，这样的工作并不是每位父母都做得来的，那该怎么办呢？是的，这确实是个问题，因为有些父母本身就有一些对考试的非理性想法，因此，他们其实是跟孩子站在同一边，那还有什么好讨论的？所以，若当父母发现子女有考试焦虑的问题，而自己又无法帮助他时，可向学校辅导室或其他机构之专业辅导人员联络，提供子女一条解决之道，这同样可以帮上孩子的忙。
二、对考试焦虑的不当处理是帮凶。重庆寸草心心理咨询师解释一般常见的不当处理，包括下列三种。第一种是否认逃避，但这只是暂时不处理焦虑，其实焦虑还是存在的，等到有一天再也无法忽视，并产生身体或心理上的症状时，才被迫去面对已扩大的问题。第二种是合理化的外在归因，把考试带来的不愉快归罪于考试制度、老师、甚至父母亲等等，它同样解决不了问题。第三种则是把考试焦虑反果为因，这不但使人跳不出焦虑的深渊，反而愈陷愈深。
当父母观察到子女有类似的情形时，同样也是先接纳孩子，让孩子感受到父母不会因为他的某些行为而全面否定了他的尊严与价值，然后再与孩子共同商讨如何面对这些问题。如果过了一段时间，仍不见效，可与专家会谈，共同思考解决方法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多了去了
回答于 2019-09-11 08:43:50
多想想嗷嗷待哺的孩子你都不抑郁了
回答于 2019-09-11 08:43:50
这是一个形而上，精神层面的问题，那唯有宗教信仰可以对治，由其汉传大乘佛法，大乘法中又以净土宗最契合现代的根性！
祝君康泰少恼！
回答于 2019-09-11 08:43:50
人生需要你枣核的东西太多太多，眼前这事情你认为很重要，放宽心，过几天江将有其他事情占据你目前状态-时间-----一切皆为过客和回忆-我们不负此生足矣-陪伴永远是最长情的告白。加油2020
回答于 2019-09-11 08:43:50
能咨询的就有救，孩子变成自己人生目标的时候，就注定失去了自我，把孩子当养子就找到正确方向了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我的孩子已经大学毕业了，学习一般，大学一般，现在在打工，说实话孩子高考是在外地考的，我们当家长的还真没有像新闻上家长那样焦虑和忧虑，有时想的时候觉得挺亏欠孩子的，孩子上高中把孩子送到全封闭管理的学校，只能靠他自己去学习了，但孩子在学校有发生很多事情，后来又回来上了私立学校（也是封闭式的），到高考又回到学校参加高考，考点很一般，但是我们做父母的也是尽力了，但是还觉得对不起孩子，还是想开点，儿孙自有儿孙福，事情到那一步，也没必要那么焦虑和想不开。
回答于 2019-09-11 08:43:50
举手
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