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很多时候会很莫名其妙的难过，会对身边很多东西不感兴趣，我该怎么办？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

很多时候会很莫名其妙的难过，会对身边很多东西不感兴趣，我该怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

都会有的，你要想开一点，，人生在世不如意事十之八九，，多去外面走走，看看大自然。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我之前经常这样，我觉得应该和自己性格有关吧。

首先，可以让自己投入到喜欢的事情中，激发自己对生活的热情，让自己忙起来。

其次，可以去和同学朋友多交流，多参加一些集体活动。我自己是很内向，没什么朋友，学着多像其他人展示自己的喜好，长处，慢慢地，会有越来越多志同道合的朋友。

如果题主自己不能改变这种现状，可以和信得过的长辈朋友说一下自己内心的想法。如果还是越来越严重，建议题主去看一下心理医生。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我也经常会有这种感觉，我排解的方法是听一首伤感的歌，然后痛痛快快哭一场。哭过之后感觉轻松许多。洗把脸选一首欢快的曲子或看一下喜剧小品，好心情立马来了。我有时也会选择去人多的地方如购物商场，大型超市逛逛购物分散自己的注意力，也能缓解难过的情绪。或者找好朋友倾诉，去兄弟姐妹家串个门也可以做一做自己喜欢的美食，在做的过程中不知不觉会冲淡难过的心情，等美食做好尽情享用的时候好心情随之而来。心情不好时我也曾选择过剁肉馅，把不满，难过，委屈等所有坏情绪随着手起刀落强有力的嘭彭声化作虚无。我的方法是用力剁[捂脸]，这样坏心情没了，肉馅剁好了，一举两得。以上是我缓解难过心情的小方法，也是我的个人观点。你们有什么好方法欢迎评论交流一下。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我也是经常这样，莫名其妙的难过

回答于 2019-09-11 08:43:50

我也是经常这样，莫名其妙的难过

回答于 2019-09-11 08:43:50

出去旅游遇见更好的人和事

回答于 2019-09-11 08:43:50

目前我能掌握的就是要给自己树立一个目标，发展生活的兴趣。心理咨询方面也称为精神懈怠，如果严重，建议也需要做一下身体方面的健康检查。努力找到生活中的乐趣

回答于 2019-09-11 08:43:50

很正常的。

影响心情的事情有很多，而其中还有一些又很玄，比如空气湿度，温度，气压，色彩等

就像下雨天，有些人觉得悲伤，有些人却觉得很享受。

一、触景生情

通俗的说，就是看到一个画面，引起联想，产生某种感情。有时候莫名的悲伤，就是触景生情了，只是可能很多时候是下意识的反应，感觉到熟悉，却不知道到底因为什么，过一段时间就会好。

二、积少成多

平时受到委屈，自己安慰自己，很快就重新振作，但实际上悲伤的种子已经种下了，积少成多，当达到一个临界点的时候，就会出现一个小爆发，也许显得那么莫名其妙，但其实是早就集聚在呐，只需要一个导火索便会爆发。这算是人体系统的一个自我调节，顺其自然就好，不要钻牛角尖一直想，看点无脑喜剧，度过小爆发期就行。

三、纯粹的悲伤

也许并没有什么特殊的理由，仅仅是纯粹的悲伤。过一会就好了。

四、总结

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