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每天做不一样的运动和每天做一样的运动，哪个对提高身体素质更好？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

每天做不一样的运动和每天做一样的运动，哪个对提高身体素质更好？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

不请自来！大家好我叫永成，非常高兴能为大家回答这个问题，希望我的回答可以给大家带来帮助，谢谢支持。

每天做不一样的运动和每天做一样的运动，那个对身体提升素质更好，首先每天练习一样的动作，你可以很专注的进行练习和探索，很快的就掌握动作的精髓和要点，更快的把训练的效果体验。

每天做不一样的运动也是有好处的，因为动作的变化可以让身体更多的部位训练到，每一样运动都可以提升身体素质，重要的是你要训练哪里的肌肉，快速的掌握动作的要点从而提升身体素质。

回答于 2019-09-11 08:43:50

结合一点会更好

回答于 2019-09-11 08:43:50

不知道您是怎么看待运动这件事的。

我认为在自己确定运动的起初是可以每天做一样的动作，因为只有你坚持不断地练习某个动作你才能在这个动作中找到它正确的技巧和对身体有益的方法。

譬如，瑜伽，同样的动作有的人做会伤身体，有的人做益于身体。

所以运动的前提多了解自己的身体，这样运动当中会避免很多伤害，最终体质会随着你的练习慢慢发生变化。加油

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天做不一样的运动对身体好些，比如健身，肌肉的恢复期一般在48小时左右

回答于 2019-09-11 08:43:50

因人而异。

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天做不样的动作可以锻炼各部位，每天做一样动作是针对锻炼谋一个部位。

回答于 2019-09-11 08:43:50

第一类最好了