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面对皮肤和身体的衰老，你们会怎么看待和接纳呢？

衰老,老年人,自己的面对皮肤和身体的衰老，你们会怎么看待和接纳呢？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

面对皮肤和身体的衰老，你们会怎么看待和接纳呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢悟空小秘书的邀请！

题主好，大家好！我是老岳。唉，说到这个话题首先想说，谁都会变老变丑，那有什么办法呢？人来到这个世界上，酸甜苦辣，喜乐悲忧，全都尝个过，许多人到老年，总是有一些自己不愿意面对但却必须要面对的事情，衰老就是其中一项。老年人不光要为自己容颜的老去而感到悲伤，同样也要为从照顾子女变成了被子女照顾这种角色转变而感到焦虑。那么面对自己的皮肤和身体的衰老，应该如何看待和接纳呢？今天我就跟大家总结几个建议。

当老年人发现自身功能日益下降的时候，应该如何应对呢？我呢建议老年人以一种积极的态度去面对，具体可以参考以下几点建议：

1、是要调整自己的心态，保持乐观、豁达、宽容的心情。乐观情绪可以增强人的免疫力，使身心达到最佳状态。一个人从幼年到老年，其生理功能从盛到衰，这是一种自然过程。真正的衰老是心理上的衰老。而只要有乐观的、积极向上的生活态度，就可以预防心理衰老。

同时，在逐渐步入老年的时候，老年人不得不面对自身角色的转变，大多从社会的主要生产者，变成被动消费者，甚至随时都离不开别人的照顾。在面对这种转变时，有的老年人会表现出焦虑、抱怨、反感，而这样的情绪往往会成为脑血管病发作的诱因。因此，老人与子女、晚辈、同事、邻居等要和睦相处，遇事不计较、不固执、不生气、能容忍。

2、要积极参与社会活动。老年人自己应该主动参与一些社会活动，可根据自己的专业特长发挥余热，或参加社区活动，经常与街坊老友聊天，可以使生活充实，精神愉快，情绪放松，还能够陶冶情操，增长知识见闻，使身心处于协调状态。

3、要克服不良生活习惯。不吸烟，不嗜酒，按时作息，规律生活。烟、酒是多种疾病的高风险因素，长期抽烟、嗜酒的人患肺癌及各种心脑血管疾病的概率远远大于其他人。及时戒掉吸烟嗜酒的不良习惯，能减少发病可能性，提高生活质量，享受健康的晚年。

4、是进行适当的体育锻炼。坚持体育锻炼有益于提高肌体各器官系统的功能水平。有研究表明老年人运动可以改善身体机能，调整紊乱的内分泌功能、降低对机体各种疼痛和不适的敏感性，改善不良情绪，改变对自身和周围环境的过低评价，减轻对身体和疾病的担忧。

5、要注意饮食营养均衡。老年人消化系统功能减弱，对于各种营养的吸收能力逐渐降低，加之老年人喜吃较软的东西，饮食习惯的改变使得老年人的饮食倾向于高能量、高脂肪、低纤维素、低维生素，所以老年人应适当补充各种维生素和矿物质以保持营养均衡，同时由于骨质疏松等原因老年人也需要多补充钙质。

6、注意防止人身意外事故。老年人由于肌肉骨骼系统的退行性改变，多行动不便，所以不提倡老年人做运动强度太大的活动，室外活动时，也要尽量远离车多人多等拥挤嘈杂的地方。

7、要注意定期去正规医疗机构进行全面系统的健康检查，及早发现疾病，掌握最佳治疗时机。同时也能准确了解已有疾病的病情变化情况，使医生及时调整治疗方案。

好了，今天对这个问题的解释说了不少，希望朋友们看了之后共同探讨，留言评论发表大家的看法。您对这个问题是怎么看呢？
农夫老岳:2019.12.31.

回答于 2019-09-11 08:43:50

朝阳升起夕阳西下，皮肤和身体逐渐衰老属自然规律，无法抗拒，顺其自然，常抱有童心看世界我们的心永远年青。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，我是@皮肤养护杨益飞 ，很高兴回答你这个问题。

你问到面对皮肤和身体的衰老，如何面对？我来发表一下我的看法。

我们知道人的衰老是个自然规律，随着年龄的增长，皮肤的油脂和水分也逐渐减少，新陈代谢也逐渐减弱，皮肤开始松弛，失去弹性，失去光泽，皮肤上的皱纹和斑点也逐渐增多，出现老化。

我们应摆正心态，坦然接受和面对，这是每个人都要经历的过程，不必恐慌。

但是，如果我们平时注重保养，还是会减少皱纹斑点，延缓衰老的。

比如，做好防晒护理，做好饮食调养，保证允分的睡眠，保持愉快的心情，适当的参加一些体育运动，这对延缓衰老是很有邦助的。

这是@皮肤养护杨益飞 的回答，希望能够对你有所邦助。

回答于 2019-09-11 08:43:50

人啊！生老病死好正常，最只要保持健康体魄，年轻的心态就好了，开开心心过好每一天[比心][加油]

回答于 2019-09-11 08:43:50

我的观点就是保养。会经常看一些淘宝直播，论坛看那些护肤品好用一点。我在25岁之前从来没用过护肤品洗面奶。25岁以后随着年龄的增加，脸部就开始有了变化。那段时间也是我第一段恋爱分手的时候。当时我对男方很好。可是无论我如何挽留都没有把他留住，最后我也想开了，与其留住你想留住的人，还不如先留住你想留住的脸。以后我就经常看各种论坛。哪个阶段适合用什么护肤品。该怎么护肤。护肤品只是在网上看，买这些我都是去商场买，或者朋友出国帮我带。毕竟用在脸上靠谱最重要。希望这些能帮助到你，如果有不清楚的可以关注私信我～～～

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