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感觉四大皆空，被消极情绪充满时该怎么办？
自己的,情绪,皆空感觉四大皆空，被消极情绪充满时该怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
顺其自然心态要好[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]
回答于 2019-09-11 08:43:50
出去旅游吧，感受一下外面世界的美好，还有你自己心中要充满爱和自信心！
回答于 2019-09-11 08:43:50
锻炼身体，增强体魄，转移注意力，以体质提升抵抗心理倦怠。也可以看电影、逛街什么的，看你喜欢什么就去做什么，注意力转移了，心理喘口气，自然会调整好的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
当你有消极情绪无法跳出来的时候，可以试试这三个方法
只有提高自我价值，自尊水平，才能从根本上解决问题
►1、关爱自己，从衣食住行开始
每天让自己吃的很健康，很满意
每天让自己住的很舒服，不会因为房间的脏乱影响自己的心情
每周可以买一两件自己喜欢的衣服，穿的美美的出门
在节假日、休息的时候来一场说走就走的旅行
这些无论做哪一项，都是从关爱自己的角度出发
因为只有自己幸福，提升了自尊水平和幸福感
那些灰色的阴影就会悄然离去
►2、提高自尊水平，认可自我价值
可以从身边的朋友开始，每天帮助一个朋友做一件好事，哪怕很小的一件事
坚持十天，你会不经意的发现正在有微妙的变化
当你帮助别人的时候，哪怕一件小事
得到别人礼貌的认可或发自内心的认可
都可以让你不断提高自尊水平
从中你就会找到自我价值
►3、提高自律性
坚持做一件自己认为做不到的事情，且坚持下去
比如：跑步，坚持跑一个月，从一开始的很难迈开腿
到越来越规律，不做反而觉得少了一件事
这样你会发现自己的潜能，其实远比自己的想象还要多
坚持下来发现，自律水平提高了
进而自信心也增强了，我并不是只能做这个
我还可以跑步，当长跑运动员
或是一件事情坚持了很久，看自己多厉害，耐力多高
以上总结：首先爱自己，因为我们不要求别人去改变，自己改变，从而改变周边的人;
其次提高自己的自尊水平，告诉自己我多厉害，我是有价值的;
最后从自律中寻找潜能，发掘潜能，把不可能变成可能！
回答于 2019-09-11 08:43:50
学着静心，杜绝各种应酬与交际，不受任何外界的干扰，挖掘内心深处消极的潜在原因，所谓四大皆空的感觉其实不是坏事，说明你认为看透了人生，觉得什么努力都毫无意义，最终只是一个过程而已，留不下什么，其实人生就是活的过程，除了吃喝拉撒维持肉体之外，就是利用自己的思维和能力做事，做好本职工作，再找点自己感兴趣的事，个人感觉与书为伴，可以提高你的人生境界，充实自身，不会无聊，远比刷手机各种媒体信息有意义的多，试试吧，也许会有不一样的收获，以前我特别不爱看书，现在对《资治通鉴》都非常感兴趣，什么伙计朋友的，什么酒场啊交际，都感觉没什么意义，不如看书，让自己踏实，有意义。个人业余爱好摄影，视频制作，航拍，目前就是看书了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
那就放松一下，放松一段，让心跟着自己的感觉走，放松一段时间不能无限制，过渡后，会更有激情的生活、工作。
回答于 2019-09-11 08:43:50
佛典云：
旗未动，风也未吹
是人的心自己在动
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