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心情复杂的时候该做点什么平复心情呢？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

找一个安静的地方，放空自己，让自己的心灵完全放松

回答于 2019-09-11 08:43:50

做吃的

回答于 2019-09-11 08:43:50

深呼吸，做正念冥想，运动，也可以吃点巧克力之类的甜食，这些都可以起到缓解情绪压力的作用

回答于 2019-09-11 08:43:50

1.听音乐

2.看电视，可以看点悲伤的，大哭一场，释放压力

3.运动，出一身汗，很舒服的啦

4.吃好吃的，唯美食不可辜负，哈哈哈

回答于 2019-09-11 08:43:50

听歌吧 音乐是一门艺术 也能陶冶情操 难过的时候不知道怎么办的时候 就听听歌 不管是悲伤的欢乐的dj的什么类型的都好 只要你能转移注意力把面前的疑团拨开 想清楚事情的始末 就能成功 心情就会变得美好 加油！

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先深呼吸三下，喝点水，或吃点东西，让自己的多转移注意力。然后再想想今天需要完成的工作。好了思路清晰了，开始工作吧。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得心情复杂的话，先坐下来冷静一下，然后找你最要好的朋友倾诉你最近遇到的事情，或者你值得信任的人也行，多交流，也许他们可以给你一些好的建议或者给你精神上的鼓励。比自己一个人在那好很多。

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果心情复杂，那就干些开心的事，平复心情，或者逛街之类的事，会好点，我如果心情复杂，就会逛淘宝

回答于 2019-09-11 08:43:50

睡个觉

回答于 2019-09-11 08:43:50

情绪是一个载体，想要平复情绪，要先尝试去理解他，读懂他，接纳他；在这个基础上，才可以进行情绪管理。有些人单纯只是想要平复情绪，采取了忽略、转移的做法，这样相当于把情绪积累起来，不解决问题，反而是情绪越积越多。

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