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邻居老人晨起排便，一小时后中风倒地，排便时什么事不能做？
血管,血压,高血压邻居老人晨起排便，一小时后中风倒地，排便时什么事不能做？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
此外不想中风发生，四件事也要少做：
1、少吸烟
吸烟，是导致缺血性脑中风的危险因素。
研究显示，经常吸烟的人，比不吸烟的人发病率会增加2倍。
长期过度的吸烟，会导致血管硬化，以及血流不畅，尤其是会增加血脂和胆固醇的堆积，这就大大增加了脑中风的风险。
2、少吃面包、蛋糕类食物
这类食物几乎都含有反式脂肪酸，被称为“餐桌上的炸弹”。
反式脂肪酸进入体内后，很难被消化掉，但会血管有很大的损伤，会增加血管动脉粥样硬化的程度，同时会提升“坏胆固醇”的量，而降低“好胆固醇”的量，促使血管壁沉淀更多斑块，从而增加血管堵塞，诱发脑中风。面包、蛋糕类食物。
3、生活作息无规律
现在很多人作息都没有规律，年轻人总是通宵的也不在少数，然而中老年人不规律的作息，很容易导致高血压的发生。
特别是早上，是一天血压的高峰期，早上睡醒后猛然的起床，体位变化的太突然，会引起血压猛然升高。
此时如果脑血管无法承压力，就会发生破裂，引发中风，威胁生命健康。
4、情绪激动
当情绪激动时，可刺激交感神经兴奋，促使末梢动脉收缩，血压骤然升高，很容易脑血管破裂，形成中风。
一定要控制自己的情绪，避免大喜大悲，尽量平心静气。
清血管，预防中风，做好以下几件事！
1、巧用油
我们日常常见的植物油大多是含有Omega-6脂肪酸，Omega-3脂肪酸往往摄入过少，而二者的失衡是引发心脑血管疾病的重要原因。
日渐建议不要单一的吃一种油，可以各种脂肪酸相互适当的搭配，比如：将油酸类油脂丰富的橄榄油、亚油酸类油脂丰富的大豆油、亚麻酸类油脂丰富的秋苏籽油按2:2:1的比例搭配吃，约25克~30克。
其中，秋苏籽油含有大量的的Omega-3脂肪酸中的α-亚麻酸，α-亚麻酸是细胞膜构成的主要组成部分，在体内参与脂肪代谢，糖代谢等，经常食用还有助于清除血液垃圾，增强血管弹性，能预防心梗、脑梗等心脑血管疾病，还能降低血脂。
所以适当的摄入秋苏籽油可以缓解Omega-6脂肪酸和Omega-3脂肪酸不平衡的问题，并且摄入足够的a-亚麻酸还可以缓解记忆力退化、预防老年痴呆，减轻患上心脏病，脑血栓等疾病的概率。对于有三高问题的人，可以单独的补充秋苏籽油，用其拌酸奶是比较好的补充方式。
2、坚持每天锻炼
适量的运动，坚持锻炼身体，是预防疾病最有效的方式。
运动有利于促进体内血液循环，促进热量消耗，有助于促进血管内废物排出，还可增强血管的弹性，对降脂、降压、降糖，都有一定的帮助。
散步，适用于各种脑梗患者。
较长时间步行后，舒张压可明显下降，症状也会得到改善。
慢跑，其运动量大于散步，适用于轻症患者。
长期坚持使血压平稳下降，脉搏平稳，消化功能增强，症状减轻。
慢跑速度宜慢，时间由少至多，每次以15～30分钟为宜。
3、坚持吃早餐
不吃早餐，空腹的时候，身体产生应激反应，引起血压升高，再加上自身早上血压的高峰期，在双重的打击下，脑梗，心梗的风险更大。
经过一夜的身体代谢，人体处于缺乏营养的状态，不吃早餐，也会引起低血糖等疾病的发生。
4、常按降压穴
敲打曲池穴可紧急有效的降血压
位置：位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。
功效：曲池穴最方便的用途是降血压。
当血压骤升时，可通过按曲池穴来放松神经系统，使呼吸逐渐均匀，心气平和，血压便可逐渐恢复正常。
5、锻炼左手
研究发现，中风与生活习惯、运动方式有关。
缺少锻炼的右脑血管壁，异常脆弱，易发生破裂，因此，多活动左手，有助于预防。
可以每天早、中、晚，各做3次空抓手，每次各做400次。
回答于 2019-09-11 08:43:50
为什么
回答于 2019-09-11 08:43:50
也许与起床起的急有关，上了岁数做事要养成思想快节奏、动作慢节奏，身体零件不同于年轻时了，所以必须要面对现实，要不然一不协调就容易出问题甚至终结生命！
回答于 2019-09-11 08:43:50
在医院分发的卫生宣传中，把卫生间叫做高危区，很多高龄老人在就浴排便等过程中，易发生猝死现象，特别是患有心血管疾病，高血压患者等，在老人受浴时，水溫的调节很重要，要教会老人调节水温和使用方法，在这个情况下，不讲究节约用水，老人的安全是笫一位的。另外卫生间设置必要的扶手，让久坐站立有困难时，可借把力，避免不幸産生，老人就浴或.就便时，卫生间门不宜锁上，以在发生危急情况时，便于施救。这是我学到的材料，和大家分享。
回答于 2019-09-11 08:43:50
老人起夜后为什么易跌倒?
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