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打羽毛球小腿肚抽筋痛了十几天！现在应怎么办？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

打羽毛球小腿肚抽筋痛了十几天！现在应怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

截肢

回答于 2019-09-11 08:43:50

赶紧去医院检查就诊，不能觉得一点小毛病就不去

人们挣的钱，就是用来保护自己和家人的健康不受疾病的侵害！不要考虑太多，对自己的身体负责就可以了！

回答于 2019-09-11 08:43:50

以后记得，，球前热身，，球后拉伸，，，

回答于 2019-09-11 08:43:50

拉伤了，那就多休息吧，运动量不要太大，循序渐进才好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

抽筋说明运动前的热身运动后的修复做的不够，还有可能你的运动强度比较大

回答于 2019-09-11 08:43:50

补钙

回答于 2019-09-11 08:43:50

你还是看看跟腱去吧！

回答于 2019-09-11 08:43:50

本人也是一名羽毛球爱好者，你这种应该是属于肌肉拉伤，相信每位羽毛球爱好者都在享受这项运动中，或多或少受到不同程度的伤害，但总是好了伤疤忘了疼，因为热爱这项运动。 导致你小腿肚子抽筋，无非就是以下几个原因: 一、没有认真做运动前准备活动 ，运动之前，应该积极地进行充分的热身运动，在热身准备的时候，多做一些拉伸小腿后群肌肉的动作，使小腿肌群预先适应剧烈的运动。也可以绕球场慢跑几圈。二、打羽毛球动作不规范 （通病）三、过度劳累，如果感觉自己累了，千万别勉强打下去，这时候最容易受伤，再有就是长时间不打球，再打的时候不要太暴力 四、打球场地不良、羽毛球鞋是必须要穿的，建议以后打球还是穿戴一些护具最好。 肌肉拉伤后，要到专业医院进行诊治。需要保证肌肉得到良好的休息，不能让肌肉重复受伤，不然会减慢康复速度。祝早日康复！

回答于 2019-09-11 08:43:50

持续十几天，考虑不是抽筋，是拉伤，去医院检查

回答于 2019-09-11 08:43:50

乳酸堆积产生的应急反应。每天拿热水泡脚，舒筋活血。适当的做一些运东，运动前做好拉伸！单纯的小腿肚抽筋，过几天就没啥问题了。如果还有问题，得去医院检查下了！