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化解工作压力有什么秘诀吗？
压力,工作,自己的化解工作压力有什么秘诀吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
题主的问题需要拆解为“工作压力”“减轻”两部分。
首先，要搞清楚工作压力来自哪里？是工作不熟悉（领导交办事项）？还是工作时间太紧（同事催得紧）？亦或是工作质量要求太高（领导要求高）？……以上，种种都是都会给我们带来工作压力，说这么多就是要为“减轻”工作压力追宗溯源。
结合答主自身实际，往往工作压力大时，都会首先让自己“安静”下来，尽量不要让焦躁来主宰情绪。梳理压力来自何方，化压力为动力，找寻自己破解之策。找规律、找规律、找规律……有思路地开展工作，任何事情都会迎刃而解。
在解决完工作之后，我一般都会约上三五好友，小酌两杯；或者打羽毛球，出出汗；找到释放的方式，既是对自己的奖励，也是彻底地放松。
切记，将工作和生活区别开来，两者切不可混作一团，否则，很疲惫。
回答于 2019-09-11 08:43:50
众人的回答都有参考价值。自我调节，邀好友唱唱歌、玩玩牌，感觉到无助的时候对亲近的家人、好友说出来，也许别人的开导方式或解决办法能帮助到自己，前提是必须说出来，不能憋在心里死撑着，时间长了容易出事，象精神上的，工作上的失误、出错、甚至给身体带来意想不到的伤害(劳动工种)。如果时间、工作允许的情况下，带老婆、孩子或好朋厚友出去走走，到风景好、人流多的地方，歇脚休息之时和家人或朋友喝上点酒，然后和他(她)们说出的压力或困惑，一吐为快，自己轻松了，别人也有好的建议提供给自己。风景观了，憋在心里的事得到了释放。谢邀请回答！
回答于 2019-09-11 08:43:50
只要有工作，压力就会存在，压力其实是你工作中无法回避的一部分。
压力大与小，能不能承受与舒解，关键在于面对压力时，自己的心态与应对的方法。因为个性、经历的不同，每个人的解压方式也有所不同，但是关键是要用一种积极的态度去解决问题。
当工作压力来临的时候，身体和心情都会受到很大影响从而降低工作效率。
在办公桌前坐的时间太长，会使你的肩颈和腰部承受巨大的压力。
所以每当你感到这些部位变的坚硬和紧张时，不妨暂时放下手中的工作，运动一下，花上5分钟的时间做一些简单的拉伸动作有很好的放松作用。
打个电话给亲近的人聊聊天。当你独自一人的时候你也许会感到紧张和焦虑，而给亲近的人打个电话却可以很好的消除这个的问题。研究证明，这样一个电话有助于让身体分泌一种可以对抗紧张的荷尔蒙。
工作压力大没什么大不了，不要担心，有工作就有压力，所以我们要用放松的心态去面对！想办法通过合理合法的渠道和方式自我调节，释放压力！使得我们能更好地工作，快乐地生活！
祝你生活工作愉快！
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人都有自己缓解压力的方法，我就讲讲我是怎么释放自己压力的；
回答于 2019-09-11 08:43:50
既然是工作，那就基本上是谋生的手段。既然工作压力大，即是生活要求高，适当稍稍降低下生活要求标准，压力就会减小很多。希望对你有帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1，喜欢上你的工作 2多想想快乐的是
回答于 2019-09-11 08:43:50
晒太阳，喝茶，听歌
回答于 2019-09-11 08:43:50
一般职场里感到压力大了，有的事情不懂，自己要放松心情，别人做事你在旁边用心的看、学。等到自会了就没有什么压力。压力都是来自己不会不懂。
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