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怎么提高中老年免疫力？
免疫系统,免疫力,你的怎么提高中老年免疫力？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
对老年人有特殊意义的抗氧化营养元素包括维生素E、C、β－胡萝卜素、铜、硒等。老年人可以从食物中摄取这些营养素，像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个要从方方面面去注意的，比如日常饮食习惯，良好的心态，适量的有氧运动等等，并且可以用复旦奥医初乳康来补充高浓度免疫球蛋白、高活性LgG等营养素，提高身体免疫力、抵抗力。他们采用的是24小时牛初乳，好吸收，效果不错。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一、多运动
加强运动可以有效，提高人体免疫力功能
二、心理健康
保持乐观，积极的生活态度，乐观的面对生活。
三、健康生活
有规律的作息习惯，不抽烟、少喝酒。
四、营养均衡
营养是免疫力的基础，多吃新鲜绿叶蔬菜和水果中含有丰富的维生素C、β-胡萝卜素等维生素，保证每日人体所需优质蛋白，主要来源于动物性食品、豆制品和市面卖的蛋白粉，如汤臣倍健蛋白粉也含有优质蛋白。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人步入中老年后身体真的会越来越差，之前我爸身体很好的，后来慢慢的各种身体上的小病小痛越来越多，偏偏我又无能为力，其实挺难过的。后来我表哥给我推荐了奥医牌初乳康，吃了一段时间后我爸气色貌似真的有更好，你也可以了解看看。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一善良二多动脑三凡事想开点四打坐五念佛六良好生活习惯。
回答于 2019-09-11 08:43:50
增加营养，锻炼身体
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