您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

当你心情压抑的时候你该怎么办？

心情,自己的,事情当你心情压抑的时候你该怎么办？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

当你心情压抑的时候你该怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

解答此题，得先了解心情压抑是想得过多，头脑过于复杂，情绪紊乱，浑噩困惑，犹豫所致。要解脱心情压抑，从这些根源诠释，放松心理纠纠缠，处心积虑，耿耿于怀的困扰，思想不紧绷，心宽一身轻，释然了却解脱。

那么你得懂舍得，想得开。如遇事情孰轻孰重要分明，不要情绪紧张去急于促成，沉着隐重，有条步稳去进行。学会能左右，有弹性，反思维能力，行不通的事，以另个角度看问题，找出突破点，处事要开朗明智，别拿捏不定，得干脆果断才有力措。还要自信有胆略，面对现实，勇于挑战自我，人豁达识时务，不烦不躁，步步为营，临危不乱，头脑清晰，心领神会，使然思想不复杂，理事竟成，眼光清明，自信若然，心情明朗不压抑，以不变应万变，处理事宜，事情有能力解决，困难不威胁，自然心情轻松没压抑。

综上所述，心情有压抑，做人干脆些，看得开，能进退，可取舍，把心放宽处理事情反而更清明，更有头绪，那么心情明朗哪来压抑。

回答于 2019-09-11 08:43:50

每当郁闷压抑的时候，我首先是泡杯茶，练练书法解脱。







回答于 2019-09-11 08:43:50

独自一人静下来，换个角度去思考所有的事情

回答于 2019-09-11 08:43:50

独自一人静下来，换个角度去思考所有的事情

回答于 2019-09-11 08:43:50

找点事干，转移注意力。

回答于 2019-09-11 08:43:50

心情糟糕时，选择独处，择一安静处，理理思绪，亦或逛逛街，去繁华处，振奋一下心情，亦或吃点美食，兴奋一下味蕾，亦或听听音乐，刷刷趣闻，舒缓心情，寻找力量，亦或记录糟糕的心情，如同倾诉，释放负能量。

回答于 2019-09-11 08:43:50

每个人在生活中都会遇到不尽如意的事情，有时候真的会觉得很压抑，感觉很无助却又无力改变现状，这时候就听听音乐放松下心情，再转念想想人来到这世上不容易，难免遇到坎坷，生不带来，死不带去，随遇而安，平平淡淡的活着就行！

回答于 2019-09-11 08:43:50

需要发泄，不管是以何种形式，我能理解心里有话说不出的感觉，自己活的有多憋屈只有自己知道，你不说从来没人会理解，当你某天借着某件事都发泄出来的时候可能别人会像看怪兽一样的看着你，别人会觉得屁丁点大的事反应这么大，有病吧？只有自己心里会犹如翻江倒海的难受，不被理解～ 个人感觉，但凡平时会压抑自己的人，他们的内心都是很脆弱的，因为内心脆弱，所以不敢理直气壮的说“不”！不敢拒绝别人，不敢反驳别人，他们渴望受到更多的关注，渴望受到别人的肯定及赞扬，所以平时百般忍让，只求给别人留下个好印象，只求让自己更被欢迎，更为了给自己一点点自信心，以此来让自己苟且偷生。 压抑自己的人，都是不够聪明的人。他们不懂得圆滑的处事哲学，不会阿谀奉承，不懂得在一堆人里面大胆说出自己的想法，夸夸其谈，让别人信服，他们没有那么厉害，自卑的活在自己的小世界里，你让我向东我就向东，你让我向西我就向西，谨小慎微，生怕出错。他最怕失去，失去工作，失去所谓的并没有把他放在心上的朋友，更怕自己活成了透明人，所以一直在以行动上的支持来示好，来让别人记着他的存在。可站在客观的角度，我们必须承认，这并不是一种健康的生活方式，也不得不承认这是注定的一场悲剧…… 不管你的压抑究竟是出于什么原因，你都要想办法让自己解脱出来，越来越多的抑郁症患者不都是这样形成的吗，现实生活也确实存在形形色色的压力，如果良好的生活环境需要付出惨痛的心理代价，我宁愿不要，我只想在保证自己健康的前提条件下追求更高品质的生活，而不是为了各种需求活活将自己逼迫的要疯掉……

 1/6    1 2 3 4 5 6 下一页 尾页