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每天过的很压抑什么好办法可以释放自己？
自己的,你的,压力每天过的很压抑什么好办法可以释放自己？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
人的生活中总是充满着酸甜苦辣咸各种滋味，人的情绪也是有着喜怒哀乐愁各种感情，当生活中有困难有压力，人心里难免会压抑不开心。如果心里非常压抑了，一定想法排出去，不能有积压，否则会造成心里疾病。
当我的心里非常压抑心烦的时候，我就会打开电视，看一些原来看过的很熟悉的电视剧的悲惨场景，跟着剧情人物痛苦落泪，稀里哗啦地哭一场，过后就不难受了，感觉痛快了，也不很压抑了。有时晚上跟着去跳广场舞，随着音乐翩翩起舞，享受着音乐的优美旋律，挥舞着各种动作，一切烦恼都忘没了，跳的大汗淋漓，跳舞后就再也不压抑了。
人和人不一样，人的爱好也不一样，根据自己的爱好，压抑的时候，做自己爱好的运动，就能去除压抑的心情。比如有人喜欢打拳，当你感觉很压抑的时候，就去打拳，一定要比平常多运动些，当你打的满头大汗的时候，就会感觉不那么压抑了。人的汗水和泪水都能排毒，都能排除身体中的毒素，所以即使不是很压抑，多锻炼锻炼，对身体也是很好的，要定时锻炼身体，不能等到身体积累下毛病后再去管理，平时就要时时去享受锻炼带来的快乐。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很多时候，所谓的生活太压抑，无非就是当下的一种感觉而已。因为你所认为的那些压抑，也可能是大家所共有的，没有好工作、没有好收入、没有好对象、没有好婚姻、没有好心情......也有的人有了钱、有了权、有了显赫的地位，就是没有好身体，没有自由的时间......每个人都会因为这样那样的不如意而感到太压抑，只是更多的人在从中努力着、坚持着、守望者、期盼着，在压抑中寻找生活的希望和突破口，在继续努力中等待机会到来的那一刻，或许生命的欢笑在下一个拐点等着你。与压抑对话共勉，越难熬越直面它，闯过去的苦，生活的味更甜。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请！
如果每天过的很压抑，当然要寻找减压的方法了，旅行是一种不错的选择，多出门见识一些美丽的美景、新鲜的事物、品味美食等都能让压抑的情绪得到释放，或者，买一些解压的玩具也可以，心情压抑的时候，运动也可以帮助减压，像跑步、拳击等等，找到适合自己的方式，当然，自我的心理调节也很重要！希望能帮到你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人都面临着不同的生活压力，只是我们需要学会适当的放空自己，鼓励自己。压力大到自己无法承受的时候，你就需要通过向亲人、朋友的寻求帮助。要适时的放下担子休息一下，就像挑山工一样，压的不行了，那么就放下来歇歇，歇过了，再继续挑起担子前行！要知道，没有谁能够活的毫无压力，以前的天子，也不能高枕无忧！适当的压力是我们前进的动力，也是生活的调和剂！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我在脑出血后的日子里，心情是特别特别的压抑的，有时候真的是有那种生不如死的难受，会有不如一死了之的想法，自从开始走出家门去广场锻炼接触到努力锻炼的病友后，我跟着他们做我不会做的动作，跟着他们在健康步道走路，他们的坚强感染了我，我不再总是想着病的事和胡思乱想了，开始给病友们唱歌，说段子，慢慢的会了很多锻炼的动作，走路也有了很大很大的进步，胳膊从不会抬到今天可以举高高的并做操了，手也伸开并能拿馍吃了！在和病友们组团进行康复锻炼的同时我把我们锻炼的动作，过程，进步都拍了视频在今日头条发布，受到许多病友及热心朋友的关注，也帮助了好多病友提高康复锻炼的动力和积极性，每当看到病友们发来进步了的视频时就隔外的开心！就这样我的心情现在是非常非常的好了，不会再特别的压抑了！希望我的分享能够帮助到你！
回答于 2019-09-11 08:43:50
压抑的原因一般都是一天到头来没有什么意思，但是却忙个不停。也可能是闲的没事做，没有明确的目标.不知道自己样要什么.或者是目标对于现在自己太远，自己没有自信心。
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