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为什么很难静下心来？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

为什么很难静下心来？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

为什么很难静下心来？

这是人生十有八九不如意造成的。也是众多人经历过的。它体现的是人的思维规律。当你高兴时，思想阳光，心情舒畅。当你遇上不如意事，就会产生心烦，心意不定，难以静下心来。人的心情好坏，很大程度上会受环境条件反射的。

<一>，查找让你很难静心的原因。

人世间没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的狠。你很难静心，肯定是由某个人和某种事引起的。在没有很难静下心来之前，你为什么能按绪就班的工作学习和生活？

为了让自己心静下来，你就应该把难静的心，做一下自控稍加片刻冷静。沏上一壶清茗，边饮边回忆，围绕不能让你心静下来这个主题，认真思考回忆。最近的心情为什么这样糟糕？是从哪件事开始引起的？这样经过冷静的回忆和反思，你就能发现是什么事，是哪个人，从哪一天开始，让你产生心烦意乱，心神不定很难静下心来的原因。

正是因为，日常生活中这些不如意的，人和事的外部环境因素，映射到你的大脑里，让你一时难以放下。放不下，就很难让你走出那个阴影，至使你心情零乱，烦恼急燥，心神不得安宁，很难静下心来。

<二>，解决难以静心的思路和办法。

当自省后找出了，让你很难静下心来的原因后，你就要理智地加以对待。做出具体情况具体分析，进行有针对性的解决。

建议你朝着这样的，思维方式去思维去解决。

让你产生很难静下心来的人和事，问题是什么？问题的起因是什么？可能发生的最坏情况是什么？可能解决的方法有哪些？如果你必须接受，就做好准备；镇定理智地想办法，解决和改善这种情况，用哪些解决方法？并做好充分准备接受不可避免的事实。

有了这样的思路，又作出了解决的办法。这时你的心情就会清醒冷静，一切念想都在围绕着解决问题而努力。此时很难静下来的心情，就会在理智的思维下，很快平静。

总之，做人有时难以静心，都是人皆有之。这主要源于人生的十有八九的不如意。人生在世，都在为了幸福追求财富，地位，健康，也难免出现诸多的逆境。特别是当下，改革开放的快节奏生活。社会競争日趋激烈，生活压力山大，人际关系日益复杂，都让人们的心情变得复杂而敏感。很多看似不起眼的小事，也会让人生闷气，发牢骚。无奈和不顺心的事会很多，相应的也让更多的人心情难静。这都是不争的事实。

但当诸多烦心的事袭来时，其实我们大可不必心烦意乱，心意难安。遇事最重要的是，把握好自己的心态，用理性的思维去面对。以积极快乐的的态度，去迎接人生中的一切。先接纳后改变。

决不能用很难静心去对待。其实生活中的很难静下心来，最大的坏处就是摧毁人的集中精力的能力。当你很难静心时，思想就会到处乱转，从而丧失决定能力。危害及大切记莫为。

消除很难静下心来的最好的办法就是：

把握好自己的心态，用积极向上的理性思维，面对事实采取行动。

回答于 2019-09-11 08:43:50

因为在意结果后果；觉得️好的结果，就会有欲望，就想去实现；觉得有坏的结果，就会有担心，就想去消除；如果好的结果无法实现，或者坏的后果无法消除，就会焦虑不安。所谓放下，就是做到不在意后果结果。

回答于 2019-09-11 08:43:50

心里安宁取决于你内心的想法，有不舍 有欲望 有纠结 有仇恨 有忧伤，在生活中的烦恼和对未来的各种欲望，会让我们的内心不安宁，想要让自己的心真正静下来，就要有取舍。多读书吧，读书可以让人平静，内心充盈。

回答于 2019-09-11 08:43:50

工作中遇到困难或挫折时，我也有这种感觉，心烦意乱，魂不守舍，强迫自己不去想问题都不行，我的性格比较急躁，主张事不过夜，有问题马上解决，但越急越没有好办法，严重时甚至影响睡眠。后来我听从朋友的劝告，注意遇事先冷静，急事缓一缓。有些事，当时看很严重，放个一两天，慢慢地寻求解决办法。有时星期天，我喜欢出去钓鱼。眼睛盯着浮漂，注意力集中，任何事不去想，磨炼自己的耐心。还有就是找一本自己喜欢的小说，专心地看进去，随着小说情节的展开起伏而使自己的心情平静下来。退休后，我选择练习书法，清心寡欲，修身养性。特别是写小楷，不能分神，一坐下来两三个小时的注意力高度集中，一分神，字写错了，整个作品就废了，所以逼着自己心静下来。我觉得练习书法是调整心态，安心静气的好办法。

回答于 2019-09-11 08:43:50

心静不下来，通常有两种情况吧，一个是凡事扰心，有什么事没有需要去做，但是又没做完。一个是欲求而不得吧，想要达成某种结果而不能。

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