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健身对你来说是一种痛苦还是一种享受？
痛苦,身体,自己的健身对你来说是一种痛苦还是一种享受？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
健身是非常痛苦的，但是，你是在享受这种痛苦，实际上就是一种幸福！健身因为锻炼，自己的身体体能变得强壮，从而提高自己的抵抗力，只要坚持下来的，身体素质都会比较好，所以一定要坚持健身来提高自己的体能，并好好享受这种痛苦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
健身是有过程的，一开始的坚持是有些痛苦，时间长了就变成一个行为惯性，每天不去锻炼就会不自在。我明白你所说的痛苦指的是什么，有的人健身很有些目的性，只是为了目的健身，这样的健身没有乐趣当然是痛苦的。
健身应该化在意识里，不追求快速的目的，按部就班、循序渐进，慢慢的你会发现你能从中得到乐趣，这时候痛苦就成了乐趣。
这里面给大家分享一个健身的步骤，第一是热身，在任何的运动中，提前的热身都是很重要的，这可以避免身体受伤还能让自己快速进入状态；第二就是健身的核心，这个核心一定不能错，核心指的不仅是腹肌，而是肩关节以下髋关节以上包括骨盆在内的区域，所包含肌群有背部、腹部和构成骨盆部的所有肌群。核心力量对于健身者来说是非常重要的，因为核心腰腹力量是人体最重要的一个力量枢纽区域，核心力量是协调身体上下力量重要的力量区域；第三是自己确定锻炼的主攻方向，也就是侧重点；最后就是锻炼结束后的拉伸千万不能忘，这一点很重要，运动后调整呼吸节奏,做拉伸动作有利于促使四肢血液回流心脏加速恢复体能、消除疲劳。
通过长时间系统的健身锻炼，带给自己的绝对是快乐，当你看到天坛大爷脚踩单杠做回旋的时候你就能感受到了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
生命在于运动，运动才能强壮身体，健身也是一种享受，也是一种娱乐，
回答于 2019-09-11 08:43:50
有钱再多不如有个健康体魄！工作再忙也别忘记适当休与锻炼！一个过来人的忠告与体验！
回答于 2019-09-11 08:43:50
健身对我来说是种享受，通过健身，使自己的身体强壮，活的更加自信，通过健身改变了自己的心态，对一切事情都能克观的去处理，通过健身使自己变的年青，接受新鲜事物更快，总之健身是享受
回答于 2019-09-11 08:43:50
对于不懂健身、不知道科学健身，以及健身没有受益的人来说，它可能就是一种痛苦；与此相反，健身就是一种享受！
我年轻时就想锻炼身体，也多次去实践，但都没有坚持下来，为什么？就是因为那时不懂得如何建身，总是把健身想得那么复杂、搞得那机械，比如早晨的跑步，那时要忙工作，每天早起就是很大的负担。
比如现在人的健身，很多人只知道去健身房，其实那里不是最佳地点。如果你不是为了健美（健美与健身不是一个概念），我劝你还是到大自然中健身最好。那里有良好的空气，有自然美丽的环境，关键是你想啥时候去就啥时候去，它能随心所欲。
后来慢慢懂得了一点健身的道理，知道早晨空腹大运动并不科学；还明白了锻炼要循序渐进、持之以恒；还知道了锻炼时间可以见缝插针，不用那么机械。所以后来的二十多年健身，变的很轻松、很自然、很习惯。现在退休了，锻炼就更成为了享受，因为还能排解寂寞！
对于我来说，锻炼不仅享受了过程，更重要的从中得到了受益。比如原来有高血压、高血脂、脂肪肝等，没用一点药现在都好了。还有就是抵抗力明显增强了，小伤小病恢复的特别快。
健身获得了受益，反过来又促进了健身。在本人的倡议下，夫人也加入了健身的行列。这种自觉自愿的行动，不仅成了一种生活习惯，更重要的是夫妻统一行动，还能增加夫妻感情不是？你说这种健身是不是享受？
回答于 2019-09-11 08:43:50
非专业人士，却也乐在其中。
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