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为啥考试会紧张？
紧张,考试,你的为啥考试会紧张？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
这些方法呢？都非常的简便实用，可以使用在任何会引起你紧张的场合，无论是考试还是演讲，应聘汇报等等都非常的实用。建议看到本文的朋友把这段文字收藏，说不定哪天你就用上了！你也可以加我好友，在重大活动之前给我发私信，我也可以给你一些专业的指导建议。预祝你考试成功！
我是一名职业的心理咨询师，喜欢心理学的朋友，可以加我关注，我们一路同行，谢谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是数学李老师，来说说我的看法。
为什么考试会紧张？
我想首先我们应该先明确，考试紧张是一个十分正常事情。
造成紧张的因素有很多
1.由于考场的严肃气氛，家长老师的期望，别人的影响，考题的难易度，这些外部因素可能会让自己紧张。
2.对自己能力的不自信，对自己的过分施压，这些也同样会让自己紧张。
3.一些身体原因，比如睡眠不足同样可能导致紧张。
正视紧张
紧张并不可怕，适当的紧张反而可以让自己能够取得良好的成绩。
需要注意的是，不要让自己过分的紧张而导致自己失常。
一些小建议
如果在考试中真的特别紧张，可以尝试来两个深呼吸，这是我常用的一种让自己安静下来的方法，因为深呼吸可以帮助心脏平稳下来，从而缓解紧张感。
或者适当的揉揉脖子，晃晃脑袋，喝口水，快速的调节一下，都是有一定的帮自己。
而最重要的，还是要让自己正确理解考试的意义，从容不迫。
希望可以帮助到你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
考试的紧张程度视你对考试的重视程度和你本身的心理承受能力而定。
为什么那些成绩不好的混混考试不紧张？就是因为他们根本就不重视考试，所以压力和紧张程度根本就无从而来。
为什么平时学习成绩好的同学一遇到大型考试就失利？原因就在于他们非常重视这场考试，而自己本身的心理承受能力也较差，不能很好的将这种紧张和压力缓解，导致考试的时候发挥失常。
如果你有这种情况，那么首先你不要过于重视考试的结果，只要正常发挥就好了，心态很重要，把他看成是平常的练习，暗示自己不就是一场考试么，乐观应对就好了。同时，在考试前的一段时间，我们也可以利用做题或者记忆知识点来帮助自己集中注意力，做题可以用上学吧找答案软件，题目很丰富，解析很全面。
好了，问题就回答到这里，希望同学们能够在考试中取得出色的成绩。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不讲心理生理那么深的了！怕不会做，怕做错，怕考不好，怕丢人，怕被批评等等，总之一个字:怕。而怕的根本原因是在乎。在乎这个事，在乎结果，比如考试，很在乎成绩，于是各种担心、各种怕，紧张在所难免。试想，如果你不在乎考试成绩结果，你还会怕、紧张吗？从这个意义来说，紧张也是一件好事。
回答于 2019-09-11 08:43:50
为啥紧张？
内因
第一，个人对这件事有期待，希望事情发展顺利，有个好结果。
第二，个人能力不足，过分在意这个事情。
第三，担心结果，其他人对你的有色眼光。
外因
第一，对手实力强大，对你的压迫。
第二，考场氛围严肃，对你的影响。
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为你平时学习不努力！
回答于 2019-09-11 08:43:50
一是心理因素，临考就紧张，二是平时学习或者复习不够，担心考不好
回答于 2019-09-11 08:43:50
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