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对一个人有怨恨，耿耿于怀，很痛苦，半夜经常失眠想起她对我做的事。我该怎么办？
怨恨,的人,你的对一个人有怨恨，耿耿于怀，很痛苦，半夜经常失眠想起她对我做的事。我该怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
放下负担，重新振作，彻底忘记了。让自己累起来吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
对一个人有怨恨，耿耿于怀，我猜这个人应该已经不再和你在一起了。然后这种糟糕的情绪一直缠绕你，实际上你在用另一种方式持续伤害自己，而对方毫发无损。但是有什么比你自己的健康身心还重要的事情呢？她对你的伤害，属于沉没成本，不管你如何回应，都是不可改变的事实。但是你持续伤害自己，就是拿别人的错误惩罚自己，而且不断在付出代价，你觉得值得吗?
你如果往前想十年，那时候有没有经历过让你觉得完全无法释怀的事情?这些事，现在回过去看，是不是都没那么难过了? 人终究是往前走比一直纠结于怨恨更重要，一直耿耿于怀，最后自己把自己的路给堵死了。心里难过气愤的时候，试着深呼吸，试着去运动，慢慢去尝试其他的活动，或许你不会忘记，但是可以转移兴趣点，把自己的日子过好了，比什么都好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
因怨恨一个人而失眠难过是在伤害自己，而你怨恨的那个人根本不知道。所以，你这样做不是在怨恨别人，而是在恨你自己跟自己过不去。学会放下吧，放下怨恨就是放过自己。走出去，看远些，让心胸开阔……
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡不着时，默念:放过她就是放过自己。
首先，你怨恨得睡不着，只是使自己因睡眠不足而精神差，影响整个白天的状态，皮肤会不好，工作有出错，人际关系会紧张。而且折磨了自己，人家一点都没事。
打起精神，去一个自己最想去的地方旅游几天，换个心情，把自己打扮得美美的，努力生活。
对她的怨恨，肯定是她在哪个方面伤害了你，活得精彩，才是对她最好的极复！
回答于 2019-09-11 08:43:50
怨恨只能增加你更大的痛苦，自己还生气，可是气死了没人替！别人骂你，侮辱你，是在了债是好事！是替你消灾。放下痛苦，迎接明天，一生中有好多事情没办呢，来不及怨恨，好多美好的生活还没有享受呢，把最美好的时光放下去做最不值得的事情，不划算！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们如果有更多独处的时间，也会有更多属灵上的长进。我们如果少尝试，多退修，工作的效果也会更好。我们常以为不做事就是懒惰，所以喜欢跑来跑去瞎忙。其实，默想的时候，与神谈话的时间，举目望天的时间，是对我们最有益的。这种时候从来不会“太多”。
默想是给心灵的休息。默想的时候我们应该暂停任何有形的工作，只是静静地躺下，仰望着星宿，好像基甸的羊群那样在神面前舒展身体，接受天降的甘露。我们要有休息的时间，不工作，不计算，只是躺在大自然的怀抱里。
这么做绝不是浪费。渔夫坐下补网，你能说他浪费时间吗？割草者坐下磨刀，你能说他浪费时间吗？我们应该像以撒那样去到田间默想。因为我们过的是热闹的生活，喧嚣的生活，忙碌的生活，如果能够在田间散步，去海边漫游，能使我们心里充满新的喜乐和盼望。
昨天我失去了那些苦恼着我的忧虑不安，当时我正与神在田间同行。昨天我失去了那些苦恼着我的忧虑不安，当时我正与神在田间同行。
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁症
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