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对一个人有怨恨，耿耿于怀，很痛苦，半夜经常失眠想起她对我做的事。我该怎么办？
怨恨,的人,你的对一个人有怨恨，耿耿于怀，很痛苦，半夜经常失眠想起她对我做的事。我该怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
报复
回答于 2019-09-11 08:43:50
不要用他人的错误惩罚自己。放下对这个人的怨恨，就是放过自己，放不下要怨恨，这也正常，不要对自己耿耿于怀。正视心里感受，才能淡化心中怨恨。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也是这种人！怎么办呢，第一就是到外面溜溜！感受一下大自然！所有的不快在美丽大自然面前都是微不足道的！再就是找亲密的人，谈谈心，倾述一下！若相信，请试一下！
回答于 2019-09-11 08:43:50
恨别人多累呀，你不闲自己累？那你就继续恨，反正我觉得恨别人不合算，别人再伤害我，我也不会因为他对自己的伤害，恨他一辈子，原谅不原谅又是一回事，没人心疼自己，我还心疼自己类，你好好想想，有时候一场关系，本身就已经很不值了，为什么还要继续去做那些没用的事？我前几年也挺恨一个我谈过的男的，恨了他好几年，后来我自己想明白了，人活一世，能有多少天，为什么要把那么珍贵的时间，浪费给一个已经不再重要的人？人生不过几万天，过一天就少一天，不要再留恋那些已经没有的东西，趁着自己还活着，赶紧对自己好点吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也经常这样纠结，但是再一想，对方也不易，都是生活压力造成的，能忍还是忍吧，人人都说难得糊涂吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是神采奕奕，遇见你的问题是一种缘分。我也有过和你一样的经历，晚上临睡时突然想起一些人和事，心里就会忿忿不平，夜不能寐。现在我正慢慢学着释然，希望我的体会与建议能帮到你。
一是如果不能放下，那就选择忽略。有时候放下一些人和事的确很难，但可以选择忽略他们，当他们不存在，类似于“选择性忘记”。当不小心想起时，赶紧转移注意力，调整情绪，把思维放到眼前的乐观、极积的事物上。告诉自己，我现在很好，生活里还有这么多美好与善意，不必用别人的错误来惩罚自己。多想积极向上的事物，只有内心强大与自信了，别人的恶意才对我们构不成什么威胁。
二是去结识更多优秀、美好的人，开阔胸襟，提升境界。我们的一生中会接触到各种各样的人，上天派一些人来，就是让我们开眼的，让我们认识到人性的斑驳与复杂。也许有些人让我们觉得悲观失望，但当你结识到更多有优秀品质的人，你会发现人的境界也可以如宽广，在他们身上可以汲取到更多的人生智慧，从而修炼与提升自己。当你在胸襟与气度上提升一个境界时，你会发现曾经怨恨的人和事已变得无足挂齿，你的人生高度已远在他们之上，还用得着计较吗？
三是要活出更好的自己。永远善待自己，用心生活。培养一些高雅的情趣与爱好，人生苦短，多去享受那些美好、积极的事物，让心情阳光起来。只有自己活得熠熠生辉，才是对那些你不喜欢的人最好的蔑视。
回答于 2019-09-11 08:43:50
杀了她能解你的气吗？可杀了她你自己也毁了，失去自由失去健康的时候，你会觉得现在的你很幸福。你想过她为什么会那么对你吗？有没有找找自身的原因呢？事事都有因果，她做了不好的事她也会受到果报。你怨恨是因为你没有能力保护好自己让自己吃亏了，你这样怨恨折磨的是你自己的身体，与其用她的错误折磨自己不如看开点放下怨恨，活好自己的生活健健康康的。实在咽不下这口气就去找她讨说法，讨回公道怨恨就消了，但是不要过激。
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