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身心疲惫,很压抑的时候,你们会找谁倾诉,怎么调整?
自己的,时候,身心身心疲惫,很压抑的时候,你们会找谁倾诉,怎么调整?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
我会写日记,听音乐,逛街,购物!找朋友吃饭聊天,或者喝点酒!
回答于 2019-09-11 08:43:50
人活在世上都有各种各样的事情困扰着你,有时会感到身心疲惫、压抑。性格不同处理自己的情绪也不同。我就从我自身是如何做的,希望能帮助到你。
方法一:当我疲惫时,我会走出小区,低头欣赏路边的小花小草,青翠欲滴的万年青,我特别喜欢那嫩绿嫩绿的刚出芽的叶子。什么事都不想,只欣赏这翠绿的嫩芽,你所有的疲惫都一扫而光。然后抬头望望高高的树枝,蓝蓝的天空,感恩上苍,我还活着。
珍惜现在,不念过去,不畏将来。
方法二:背点古诗词,李清照的《点绛唇》蹴罢秋千,起来慵整纤纤手。露浓花瘦,薄汗轻衣透。
见客入来,袜刬金钗溜,和羞走。倚门回首,却把青梅嗅。想着诗中的图画:秋千,少女害羞纯情的的神态。美美的。我还喜欢背《毛泽东诗词》——《沁园春长沙》、《沁园春雪》《卜算子.咏梅》
方法三:去看看年迈的父母。我每次心情压抑的时候,来到父母身边,看着年迈的父母,听着家长里短的故事,感恩父母给予我的生命。让我来到世上享受开心幸福,而不是承受痛苦和疲惫。这样我的疲惫和压抑会慢慢消失。
最后几点可以改变一下自己的认知
第一,不在乎身外之物。如果把名利地位、他人的赞美等外在之物看得太重,我们将无法向内审视自己,无法看到真实的自己。
第二,不被他人的评价左右。我们应该运用自己的能力,积极利用环境条件,专注于应该做的事。做到这些,需要我们追求一种简单的生活方式。
第三,顺其自然,不要勉强。一方面,我们要为理想不懈奋斗。另一方面,当理想无法实现时,也要学会坦然接纳。这也就是所谓的“尽人事,听天命”。
第一,不在乎身外之物。如果把名利地位、他人的赞美等外在之物看得太重,我们将无法向内审视自己,无法看到真实的自己。
第二,不被他人的评价左右。我们应该运用自己的能力,积极利用环境条件,专注于应该做的事。做到这些,需要我们追求一种简单的生活方式。
第三,顺其自然,不要勉强。一方面,我们要为理想不懈奋斗。另一方面,当理想无法实现时,也要学会坦然接纳。这也就是所谓的“尽人事,听天命”。
回答于 2019-09-11 08:43:50
身心疲惫,很压抑的时候,你们会找谁倾诉,怎么调整?倾述一般我会找朋友喝几杯,几杯下肚什么都说出来了,朋友也会安慰几句,也就好多了。自己一个人调整比较慢,可以尝试运动,跑步是一个比较理想有效的,就是很多人很难跑起来
回答于 2019-09-11 08:43:50
我会去唱全民K歌!有些不涉及别人的事,只是我自己的事,我会和闺蜜和他说,如果涉及别人,我会烂到肚子里。只会和他本人说。
回答于 2019-09-11 08:43:50
出去旅游
回答于 2019-09-11 08:43:50
闭门不出,直到有一天,阳光明媚,心内痒痒的蠢蠢欲动时,在出去见见地球大众
回答于 2019-09-11 08:43:50
休息一天,玩玩游戏
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