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麦片怎么做比较好吃？

麦片,燕麦片,牛奶麦片怎么做比较好吃？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

麦片怎么做比较好吃？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

麦片分为即食麦片，生麦片两种，生麦片熬粥，打豆浆的时候加上一把，打出来的豆浆比较顺滑！也比较营养

即食麦片:泡牛奶吃，做饼干都是非常不错的

下面分享下用即食燕麦做的燕麦饼干饼无油，无糖，低脂，低热量，高纤维，强饱腹感，酥脆可口



做法步骤:【1】200可即食燕麦，鸡蛋2个，加入适量黑芝麻，蔓越莓干（可根据自己喜好加其他热量较低的坚果），1克小苏打，2克盐

【2】如果喜欢甜食可适量加白糖/红糖/蜂蜜，减肥的朋友就不需要加了，否则增加热量

【3】搅拌均匀，至插入筷子直立不倒就可以了

【3】取适量燕麦糊揉成圆形，放入烤盘中，按扁，整好形状

【4】烤箱提前预热，175度上下火烤20分钟，根据自家烤箱温度自行调整，随时观察，不要烤焦

【5】做出来的燕麦饼，酥脆可口，装入保鲜袋密封保存，不易反潮 低脂，低热量，高纤维，强饱腹感，很适合减肥的朋友当做零食，


这款饼干对正在减肥的朋友吃非常高，低热量，低脂肪，非常的健康

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢官方邀请。麦片怎么做好呀？如果从易于消化吸收、老少皆宜的层面来说，熬粥喝是比较好的选择。给大家介绍一款“奶香麦片粥”的做法。

准备粳米2两，鲜牛奶1斤，麦片1两，白糖适量。将粳米淘洗干净后，加清水入锅同煮，大火煮沸后转成小火煮大约半个小时。加入麦片。用中火煮至浓稠，晾凉到40-50度左右，倒入鲜牛奶，搅拌均匀，加入白糖调味后即可食用。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

燕麦片不只富含大量的氨基酸，蛋白质，脂肪，和淀粉，还是含有丰富的维生素B1和B2和少量的维生素E。B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量不可缺少的物质。如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。常见的由于缺乏维生素B1引起的脚气病，以及因为缺乏维生素B2出现的口角炎、皮炎、结膜炎、角膜炎等人群就可以通过食用燕麦片补充维生素。

下面讲述营养又美味的牛奶营养燕麦片的做法：

食材：牛奶、燕麦片、每日坚果（含碎核桃仁、南瓜子仁、圣女果干、蓝莓干、蔓越莓干、榛子）、树莓

步骤：

（1）.燕麦片用凉开水洗干净，自来水容易有太多生水就在燕麦上；

（2）.牛奶快煮沸时，加入燕麦片，煮沸两分钟关火焖两分钟；

（3）.倒入杯中或者小碗中，然后加入每日坚果；

（4）待稍晾凉一点，加入少许树莓

惊艳又营养的牛奶燕麦片就做好了。




回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢您的邀请！

★燕麦片~富含维生素、β葡聚糖、低密度脂蛋白、钙、铁、磷等矿物质。具有降血脂、降血糖、减肥等养生保健功效。

爱美食分享的瑾小厨给您推荐一道燕麦片美味，希望对您有所帮助！

★奶香燕麦粥



所需食材:燕麦片80克，松仁20克，配方奶粉30克。

做法

1、汤锅中加入适量清水，用大火烧开。

2、倒入洗净备好的燕麦片。

3、再放入适量松仁，用勺搅拌均匀。

4、盖上锅盖，用小火煮约30分钟，至食材熟烂。

5、揭开锅盖，倒入适量配方奶粉。

6、搅拌均匀，转用大火煮至沸腾，关火后把煮好的粥盛出，装入碗中即可。

★美味小贴士

煮此粥时，还可以选择加入鸡蛋、玉米、香芋等食材，使营养更均衡，同时还能让早餐变得丰富多彩。

家常，浅识拙见，仅供大家参考，指正！感谢您的阅读，点赞、评论留言、贵手转发和支持，感恩！❤

回答于 2019-09-11 08:43:50

燕麦片，麦孑好几种，麦片看看用哪种麦孑，现在为什么现在粮食没有早先的好，全用化肥，农村人种谷子，豆孑，菜放上油渣，自己吃，做的饭特别香，我们几个回一个朋友家，菜，煎饼全吃光了，三四以后人家又给我摊了些煎饼，在城市买的煎饼八元一斤，她们不放对头，没有煎饼味，豆腐，煎饼回家拿。

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