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都说春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，冬天了您有什么好的养肾方法吗？

冬季,肾脏,冬天都说春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，冬天了您有什么好的养肾方法吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

都说春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，冬天了您有什么好的养肾方法吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

人身随小按和天地，

春夏秋冬四季，并于五脏六腑及五行生克，春养肝，是肝属甲乙木，肝木为君，胆为相。

夏养心，是心属丙丁火，心火为君，小肠为相。

秋养肺，是肺属庚辛金，肺金为君，大肠为相。

冬养肾，是肾属壬癸水，肾水为君，膀胱为相。

一年四季春夏秋冬，一季土旺十八天，是属戉已土，脾土为君，胃为相。

阴阳五行，春夏秋冬，表里虚实，温平寒热于此而分！

回答于 2019-09-11 08:43:50

春是万物，生长节气，要养肝，夏天炎热，要养心，心静自然凉，秋天是收获节气，要养肺，预防秋噪很重要，冬要冬藏，来迎接新的一年

回答于 2019-09-11 08:43:50

冬季是养肾的黄金期。

在乡下时听赤脚医生说过补肾的事~食补与药补。

早在76年的时侯，我一个异姓大伯老腰痛无力医生说肾虚，那时的乡下好象接近分田到户的阶段，大伯家上有一老下在三小共6人吃住，大伯为家中主力，为此实是困难。大队赤脚医生给他一食药两方子。

大伯娘每一天用红糖一片姜煮二个乌鸡蛋大伯吃，时常吃杜仲，芡实(当时乡下河塘里长的鸡林籽)煲乌鸡汤！什么生吃黑芝麻呀黑豆之类的东西说对肝肾有好处。那时我家屋后有两棵大的桑葚树，每每挂满桑葚时大娘就用竹篙去打下来洗干净泡酒给大伯吃，能生津润燥滋阴补血，最主要是入肝经肾经。

经过慢慢调养大伯日见日好，后那赤脚医生说杜仲是味护肾补肾的约，当时杜仲很少有买要到大医院才能买点。

以上是发生在我身边的冬季补身肾，健脾胃的一点小事例希望能帮上大家。






回答于 2019-09-11 08:43:50

我的养肾方法是，冬天除了继续保持心态乐观外，还要坚持锻炼，生活上要有规律。特别在食材养肾方面更加注意。比如可选肉食羊牛狗肉温补肾阳。可选配食枸杞山药木耳补肾阴。可选黑米益气活血，滋阴补肾。可选核桃润肠通便，固精补肾。可选鲈鱼益筋骨，补脾胃补肝肾。可选黑豆活血利水解毒，补肾强身。可选粟子补脾健胃，补肾壮腰功效。当然各人的体质不同，年龄有别，在食补中也有宜有忌，应根据自已的身体状况灵活掌握去补。

回答于 2019-09-11 08:43:50

中医认为，“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。肺是人体最“娇嫩”的器官，而立秋后天气逐渐变得干燥，很容易伤肺，特别是中老年人，如果因秋燥而伤肺，到冬季就容易感染许多肺部疾病。秋天是养肺润肺的最佳时机，只有养好肺，到了冬天才能肾气充足少生病。

为什么要在秋季养肺

1.秋季养肺，顺应自然精气内聚

自然界阳气将日衰，阴寒日生，雨水渐少，天气干燥，秋风瑟瑟，大自然将会呈现一派萧条景象。

“燥”是秋的主气，以其天气不断肃杀，空气中缺乏水分的濡润，以致出现秋凉而干燥的气候。这时，人体的皮肤黏膜水分蒸发较快，秋季养生要顺应自然界敛藏之势，收藏阴气，使精气内聚，以滋养五脏，应防止劳伤太过，以免阴气外泄，因为过度劳伤使人出汗过多，致使津气耗散。

根据五行学说，五脏中的肺，对应自然界的秋季，肺主皮毛，开窍于鼻。故外感燥邪多从肌肤、口鼻而入，其病常从肺开始。阴虚内燥多由机体阴精亏虚而所致。

2.秋燥易致咳嗽，防治久咳伤肺

燥易伤肺，容易发生咳嗽或干咳无痰、口舌干燥等症。肺津伤则见口干、舌燥、咽痛、目涩、鼻出血、干咳少痰、皮肤粗糙、大便干结等症状。

咳嗽是一个症状，常因于外感寒、热、燥邪所致。但《内经》中提到“五脏六腑皆令人咳，非独肺也”，说明内脏原因也可导致咳嗽，其中尤以肺、脾、肾三脏的关系最为密切，原因虽多，都不离肺。

短时间外感咳嗽，不一定伤肺，但久咳必伤及到肺。因此，秋令时节应注意滋养肺脏，防止秋燥伤肺，使肺气清，呼吸平和，把握好养收之道。

3.秋风秋雨愁煞人，凋零情志防伤肺

秋风、秋雨、落叶、凄凉，常给人一股肃杀之气，尤其是天气突变时，令人生愁。故秋季情志养生的重点是避免悲伤情绪，让自己精神状态始终保持乐观愉快。

不良情绪的刺激，影响人体身心健康；而保持乐观向上的积极情绪，调气安神，能使人体上下气机贯通，这样可以改善肺的生理功能，以抵御秋燥肃杀之气对机体的侵犯。

因此，用无忧无虑的心情来迎接秋天，利用秋高气爽的时机，去登高望远，去收获果实，借秋季丰收的美景以抒发情怀，陶冶情操，这样一来，既锻炼了身体，又调节了情绪。

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